早睡很重要
缺少仪式感
美好的一天从睡觉结束
日出而作,日落而息
10点不睡觉不要脸
12点不睡觉不要命
要早睡
我们的睡眠不能超过8个小时,也尽量不要低于7个半小时,多了或少了对健康都不利
高效能人生的睡眠 早睡为了身体 早起为了心灵 高效能人生的睡眠 在于早睡早起的关键 重点是睡眠质量 而不是睡眠时间...
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本文标题:高效能的睡眠
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