在筱懿老师的直播间，看到《情绪自控》这本书，我便果断下单了，同时下单的还有《情商是什么》这对我来说就是及时雨呀，因为我也很想搞明白关于控制情绪的问题，正巧老师就出书了。
我是一个情绪化的人，从来不会掩饰自己，内心怎么想，就会怎么说，因为这样的性格，得罪了一些人，我自己也很苦恼，不断怀疑自己的处事能力，也更加自卑。
记得我刚上班的一天，中午快下班时下起了雨，我正发愁呢，老爸拿着伞来接我了。我身边还有一个同事，老爸就把大伞递给了同事，而我们俩人却打着一把小伞，我当时情绪就来了，脸上就表现出不快的神情，估计同事也看出来了，说什么也不用，我也无语的走开了。本来是一件好事，却因为自己的情绪，让好事大打折扣。
还有一次，我们家人聚会，一块做饭。本来我可以坐等开饭，可我就是闲不住，要前去帮忙，看到油锅热了，就下了葱花，但大厨不乐意了，他问我:你知道我下一步要干什么吗？你就直接下葱花，简直是帮倒忙。后来两个人都不高兴，我当时也是情绪上来，不管不顾的吵了两句，菜虽很好吃，却被我的情绪又一次尴尬了。
我有时候也在问我自己，亲爱的，你到底是一个什么人呀，为什么好事一到我这儿就反转了呢？真的是需要检讨一下，回忆一件件往事，感觉自己也挺委屈的，总是压抑自己的情绪，却没有换来自己想要的结果。
当我看到，情绪失控的原因是什么？终于找到了答案:
解决"情绪问题"的出发点，就是"真实地面对自己"而不是压抑所谓"不好"的感受。
那就尝试理解自己的情绪，找到情绪背后的原因吧。
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