好习惯有多难养成？
前段时间因为培训，我的生物钟完全被打乱了。晚上忙到十二点才睡，中午不能正常休息，早上自然就没办法起来了。
累得感觉睡不够似的。
这个状态居然一直持续到培训后的第一个周末，哪怕是晚上十点多睡，但依旧是感觉睡不醒。整个人也觉得精气神都不对了。
这周勉强开始恢复睡觉和起床的时间，但是学习安排却还是被拖延着，一直没有进入状态。
之前坚持了将近两周的早睡早起，也归零需要重新开始了。
外界的因素和自身的因素，双重影响下，这个习惯养成被中断。
接下来的日子里，调整好状态，早睡早起，按计划完成要做的事情，养成好习惯。
好习惯有多难养成？ 前段时间因为培训，我的生物钟完全被打乱了。晚上忙到十二点才睡，中午不能正常休息，早上自然就没办...
1.早睡早起 昨天开始，我给自己立了个flag，晚上十点半睡觉，早上五点半起床，睡觉的时间是由起床时间倒推的。 我...
1.早睡早起 这是早睡早起的第14天，身体逐渐适应了这个生物钟，晚上九点多就开始犯困，早上五点多自然就醒了，大部分...
1.早睡早起 从决定早起到现在已经有5天的时间了，依旧是每天保证7小时睡眠，早期似乎已经成了一种习惯，偶尔晚上十一...
1.早睡早起 今天是早睡早起第二天，我昨天晚上十点四十才睡觉，今天早上却五点零七就自然醒了，然后特别精神。 本来想...
培训回家，一切好像都没有调整好。感觉生活没有发生任何改变。可能还有基于此的失望和愤怒。比如乱糟糟的家里，还有跟我斗...
1.花名册 机缘巧合加入了古典老师的个人发展共读会。昨天看了共读启航会，进入知识星球看见大家都在做“花名册”的作业...
2022年，我想要彻底改变自己，无论任何时候，我们都不要放弃自己，一定要让自己越来越好，活成自己想要的模样，只要你...
2022年，我想要彻底改变自己，无论任何时候，我们都不要放弃自己，一定要让自己越来越好，活成自己想要的模样，只要你...
起床时间 5：00 :-) 好习惯改变自己，从今天开始培养早起的习惯。早！
本文标题：用一年时间改变自己之习惯篇5
本文链接：https://www.haomeiwen.com/subject/rmonjrtx.html
网友评论