周三学社11.13课程内容复盘

《理解人性》 第四节 划重点

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第一节：心理是具有扭曲现实的力量的

一、两个世界

我们每一个人都拥有两个世界，一个是外面的不完美的物理世界，而另一个是我们自己构建出来的心理世界。

二、从想象世界进入到现实世界

1、情绪形成心理过程：

第一步：认识到客观事实；第二步：评价这个事实，；第三步：情绪反应，根据评价的结果作出反应。要改变的情绪，那我们就得改变以上三个步骤的任何一步。

2、幸福其实就是一种满足感获得感

当一个人无法改变物理世界，也无法改变自己情绪的时候，他最好的做法就是扭曲现实，改变自己对这件事情的看法。而一个真正睿智的人，就是要在这个不完美的物理世界之上，构建出一个完美的心理世界。也许你生活在贫穷之中，在生活的重压之下，只要你愿意，你的心里也依然可以是天堂。

3、面对生活中那些不愉快的事情，如何来应对？

两条路 ：活在自己想象的循环中，还是活在和外部世界的丰富交互作用中。

4、现实检验能力

指的是当你的想象和现实发生矛盾时，你能否尊重现实，而不是执着于你的想象。按照病理学，这是区分正常人和最严重的精神疾病患者的重要标准。如果你有现实检验能力，就意味着你能接收外界信息，承认外界信息的真实性，而放下你的想象，这就意味着你能吸收外界的信息，于是你就不再只是活在一个人的世界中，可以和世界交换信息了。在有些人身上，特别是在那些心理问题非常严重的个案身上，极其难以相信别人说的话，不管别人怎么解释，他们还是更倾向于自己的判断。

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三、从现实世界再到想象世界

1、《阿拉伯的劳伦斯 》

一个活在全能自恋中的人，近乎“疯子”，可这个“疯子”，创造了奇迹。

人都有梦，但多寡不同。夜间做梦的人，白天醒来发现，不过是一场虚幻。那些白日做梦的人，是最危险的，因为他们会在睁着眼睛做梦的时候，把梦想变成现实。

2、《生命的重建》

金钱，是最现实之物，金钱有一个非常简单直接的功能，那就是增强一个人的力量。因此也可以说，当你排斥金钱时，你也可能会陷入虚弱。

“与钱过不去”26种的观念。金钱恐惧症，其实是强大恐惧症。，金钱恐惧症可能是惧怕自己特别有力量、特别有地位时，会被嫉妒、被惩罚。金钱恐惧症，其实是强大恐惧症。

一边追求更多的金钱，一边去观察你的内心，以及你和周围人的关系，这绝对是一个非凡的挑战，也是一条英雄之旅。

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四、生命尺度

1、影响选择尺度的因素有两大类，一是物理性因素，包括金钱、时间、空间、关系与身体的尺度；二是心理性因素，包括阅历、觉知和想象的尺度。你可以通过觉知并改变你的选择尺度，去过你自己想过的生活。

2、古今第一完人”王阳明，为什么他是？

做好人时毫不犹豫，下狠手时也干净利落，而所做一切，都可以促进善的一面，将“好与坏”整合的一种至高境界。你可以好，也可以坏”“你可以展开你的任何一种人性”，超越了“好坏”的，这是最好的整合。

3、生命中最大的现实

有些愿望注定不能实现了，那么该如何面对这些实现不了的欲望呢？

你可以执着，也可以放弃

电影《秋菊打官司》 《我不是潘金莲》、村上春树

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第二节：社会是心理的最终归属

一、归属

1、服从实验 ：深层的原因我们希望通过服从的行为，能够被一个群体所接受。

2、负面与正面的情绪

嫉妒、悲伤、愤怒、害怕、羞愧以及孤独，就是我们被群体质疑、抛弃时产生的负面情绪；

爱、欢乐、自豪以及高兴，就是我们被一个群体所接纳时产生的正面情绪。

3、被群体抛弃是对人最大的惩罚（脑岛实验）

4、离开群体，就不再有个体；离开社会的框架，就不再有心理。

二、应用

1、《教养的迷思》乔治米勒奖：孩子的未来不取决于父母的爱，而取决于和集体中其他成员尤其是能否和同被和谐相处

2、归属感：员工大会（归属感提升计划）

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三、心理学四大公理

第一，基因为我们的心理设置了初始参数。

第二，大脑为我们的心理提供了生理学的约束。

第三，心理具有扭曲现实的能力。

第四，社会是心理的最终归属。