语言就像一个安全阀，当它处于情绪和大脑之间的时候，就能够避免情绪直接作用于大脑。一旦情绪直通大脑的时候，大脑就很容易不工作了，它就罢工了。结果就像变成我们跳过语言，直接在用情绪表达，或者说我们被情绪控制了，做出种种行为和反应。
但如果你用语言去讲出你的情绪，它就相当于让情绪通过一个安全阀，从语言的这个出口流掉了，这样它就不会直接作用于我们的大脑。在心理治疗当中，治疗师经常会建议来访者讲出他的情感，比如问他：你现在的感觉是痛苦还是悲伤？是恐惧还是愤怒？来访者如果回答：我很痛苦。那治疗师会问：为什么你觉得这么痛苦？这是一种怎样的痛苦？来，我们一起来体验一下。在用语言讲出这些情绪的时候，它所承载的那些过度的能量就会慢慢地被释放出来。而且，随着你的讲述，再结合治疗师对你的一些引导，可能你原本的认知架构就会发生调整和重建，原来你可能以为让你痛苦的点在这儿，但后来经过引导、讲述之后，你发现其实还有别的点，或者你讲着讲着到最后，感觉没有那么痛苦了，这就是语言的魅力，也是语言对人类情绪的作用。
如果你不好意思对别人讲出你的情绪，那我非常推荐一个方式就是你找一个没有人的地方，你一个人，只有你自己，你就对着空气，或者对着你想象中的某一个人讲出你的那些情绪，去表达你的情感，也能够产生类似的效果。
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