跑步分享~跑姿

相关文章

• 

  跑步分享~跑姿

  跑步时正确动作 1.不要低头，要抬头，双眼注视前方，这样不会对颈椎造成伤害。 2.跑步时，双手自然放松，拳头不要握...

• 2021-01-08

  我们应该经常检查自己的跑姿，改善跑步技术。跑姿，是跑步技术的基础。跑步姿势错误，尤其是为追求速度迈大步，便会增加关...

• 

  跑步的关键跑姿。

  发在公众号里，嗯。说不符合龟腚。不知道是什么龟腚。 那就简书发呗。 在这一课中，你将了解在跑步过程中应该一直将注意...

• 

  马拉松全国冠军的跑姿秘诀

  跑姿是跑友最为关心的话题之一，正确的跑姿不仅提高跑步效率，也能在很大程度上避免受伤。 正确的跑姿由上肢摆臂、躯干稳...

• 

  跑步初学者应该注意哪些事项？

  为了预防损伤、更好的减肥健身，你必须知道正确的跑姿、跑后拉伸动作、跑步小常识！ 一、跑姿 二、拉伸 要点： 步骤（...

• 

  7.27姿势跑法深圳班学习体会

  跑步路上有幸阅读了《你可以跑得更快》、《姿势跑法》和《跑步，该怎么跑》三本著作，对姿势跑法的关键跑三个姿...

• 

  你都跑了，还谈什么跑姿和呼吸！

  在最初跑步的时候，我并没有关注过跑姿这个问题，甚至在我的脑海里，都没有跑姿这个概念。后来随着对跑步的喜爱，也逐渐了...

• 

  跑步丨在长距离赛道上，怎样全程保持最佳状态？

  图 / 景马旅跑 初学姿势跑法，跑步技术还不够纯熟的跑者常遇到这样的情况： 跑步刚开始时，能保持正确的跑姿，利用技...

• 

  抬头挺胸吧傻丫头

  今日天还没光就奔赴瑞云湖参加集跑，过后看到跑步群里分享出来的照片，我发现自己跑姿有点含胸驼背。 从旁观视角发现了自...

• 

  跑步学不会这项技术，谈何PB？

  虽然，每个人的跑姿多少都有些不同，但很多非专业的跑步者的跑姿尤其特别，仿佛“坐着跑”，整个人看起来特别笨重，重心往...