2025.3.28

#海拔五千

1.#体重管理  2025.3.28  早，跑步10km；晚，30分钟兔子舞+仰卧起坐100下+10分钟健身操。体重，早，50.1，+0；晚，50.8，-0.3。

2.#读书  《月迷津渡》P170-190。

3.#君子兰班  ①上午两节课。君子晨诵，背诵古诗文，完成评论文写作，发试卷。

②下午练字起头，改评论，选出最佳六篇。

4.#生活 ①设计导读题，发布海报。等学生放学后，我们才离开学校。队友抱怨，他不理解，设计问题真的很烧脑。晚上，任务认领结束。

②下午放学，回我妈家看姥爷。姥爷依然谈笑风生，因为肌肉流失，手有些抖。饭后要我给他猜谜语。下次就打印一些谜语，让他随时能看。

③去哥哥院子里看看，桃花灼灼其华，油菜花开得正艳，豌豆和蚕豆花也朴素而绚烂。菠菜长得很高，再去也要开花了。

④爸爸自己种的藕，煮烂了，撒上白糖，也太好吃了。在姥爷和爸妈的劝说下，打破晚不食的计划，吃了一片甜藕，一大口菠菜鸡蛋，几口米粥，三个橘子。睡前称重，减了六两。

⑤晚上回到自己家，读书，只读《月迷津渡》。时间过得好快，又一周到了尾声。