目标：每日3公里，坚持365天。
今天跑步分享第13天。
跑步时间：早5:40
距离：3.18公里
用时：21分47秒
配速：6分50秒
消耗热量：193千卡
跑步感受：今天有些凉爽，穿了个外套出去跑步，跑起来是没有问题的，没一会就开始出汗。只是停下来做些静态拉伸时，凉风吹的有些不舒适，这时外套的作用就发挥出来了。
目标：每日3公里，坚持365天。
今天跑步分享第13天。
跑步时间：早5:40
距离：3.18公里
用时：21分47秒
配速：6分50秒
消耗热量：193千卡
跑步感受：今天有些凉爽，穿了个外套出去跑步，跑起来是没有问题的，没一会就开始出汗。只是停下来做些静态拉伸时，凉风吹的有些不舒适，这时外套的作用就发挥出来了。
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本文标题：慢跑365｜2023.5.22-13
本文链接：https://www.haomeiwen.com/subject/rorasdtx.html
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