美文网首页
本周饮食总结

本周饮食总结

作者: 璐璐加油 | 来源:发表于2020-07-25 18:29 被阅读0次

因为工作的原因,一直在吃食堂,5天的米饭,1天的面条。

早上每天有鸡蛋,有时候晚上会喝一瓶牛奶!(喝牛奶比较少,这个以后要多一些)米饭的摄入挺少的,蔬菜很多,肉比较少!每周两次会去外面买些肉吃,也是为了解馋!

最近在有意识的调理肠胃,多吃膳食纤维的食物。每天最少两杯水!

下周要注意调整:吃饭8分饱!水果,蔬菜沙拉可以自己做着吃。或者晚上不去食堂,牛奶燕麦每天一瓶!

相关文章

  • 本周饮食总结

    因为工作的原因,一直在吃食堂,5天的米饭,1天的面条。 早上每天有鸡蛋,有时候晚上会喝一瓶牛奶!(喝牛奶比较少,这...

  • 本周饮食总结

    本周饮食因为煤气的问题,一周吃饭基本上是水煮菜+全面面包+煮鸡蛋+外卖。好在好瘦了0.4斤,主要是有运动,通过听书...

  • 周检视181016-181022战胜自己

    本周重要总结: * 坚持运动和健康饮食,体重一直没有降。 * 健康饮食被突发事件打断,总结到了很多事情不能持之以恒...

  • 本周饮食

    炒菜花 排骨 炒豇豆

  • 第十周周检视【1月27日-2月3日】

    【本周感悟】 无记录不发生 【对过去一周的时间投入情况总结】 八大关注【健康】 保持早起 饮食 本周在家吃饭的时间...

  • XJ周记33/52

    2019.8.12-2019.8.18 周记33/52周检视和总结 1、本周健康:️运动和饮食:重新办理了健身卡,...

  • 成长在路上(七)

    本周总结: 【行为习惯】 本周继续跟进合理饮食习惯,每天午餐时间我都会在孩子的就餐区域转两圈。一转有没有打青...

  • 上周只减了0.1公斤

    D56 3.15-3.21减肥总结 由于本周是特殊时期,只能暂停运动,主要是在控制饮食上,所以只瘦了0.1公斤。 ...

  • 本周总结

    本周各种忙,忙的自己晕头转向,写总结,开年会,定东西……,时间管理太重要了,晚上睡觉前把自己第二天需要做的事...

  • 本周总结

    本周上了一件方特游玩注意事项 每次出游都要给孩子们讲外出须知 有序上车 车上不来回走动 文明乘车 不随意丢垃圾...

网友评论

      本文标题:本周饮食总结

      本文链接:https://www.haomeiwen.com/subject/roymlktx.html