关于成功周期的一点信息

你是否知道，成长给我们的鼓励会让我们大脑产生大量的多巴胺，是很容易让我们上瘾的。

这也就是电子游戏以及碎片化知识容易让我们上瘾的原因。我们可以在电子游戏和碎片化知识学习的过程中快速获得成就感，在短时间内多次刺激多巴胺的分泌，让自己感到持续的快乐和幸福。

然而，现实世界关注成长的人太少，关注成功的人太多。而成功是有周期的，并且这个周期通常不会很短。我们定义的成功如果离我们越远，那我们的成功周期就越长。如果我们将高考考上重点学校，那么对于高一的学生来说成功周期就是3年，对于初一学生就是6年，对于小学一年级学生就是12年。

在成功周期内，人的精神压力是会持续积累的，并且没有多巴胺的产生，所以会感觉越来越痛苦。如果成功周期太长，积累的精神压力超过了我们的抗压能力，我们就会想要休息，甚至放弃努力。

这个时候，如果我们非要坚持，我们本能就会去搜寻多巴胺。这意味着我们会去开展一些成功周期极短的事情，比如说打游戏、刷抖音、玩竞技运动、暴饮暴食以及体验刺激性行为等。

通常来说，我们之所以会关注长周期的成功，是因为这些成功对我们来说非常重要。所以，为了让我们在追求长周期成功的过程中保持力量、减少压力、坚持努力，能更健康与高效地实现目标，我们可以暂时放下对成功的关注，把更多的注意力放在每时每刻的成长上。

每次完成一件有利于我们成功的小事情，我们都在心里肯定一下自己，给自己一个及时的积极反馈，刺激一下多巴胺的分泌，让我们可以充满能量地，从成长走向成功。

让每个人获得健康与高效