明天和意外我们不知道谁会先来，只有未雨绸缪，早做准备，才能避免临时抱佛脚。

1 心脏骤停正确抢救

“心脏骤停正确抢救”，这是最近的热搜关键词。

在医学上，心脏骤停有宝贵的4分钟黄金抢救时间。

当救护车无法及时赶到时，每个人都掌握一些急救技巧，就能挽回一条生命。

有数据统计，中国每年心脏骤停人数达55万，相当于每分钟就有1人离开我们。

平时需要学习和掌握心肺复苏等必要的急救技能，才有可能在关键时刻挽救我们爱的人，需要的时候，有我在!

还有就是只有4分钟的抢救时间，你能确保身边有医生吗，有懂如何抢救的人吗？如果没有，怎么办？

2 站桩养生功，早练早受益

为何这样这样说呢？

站桩的好处，首先放松，入静之后，讲究的是全身平衡，身体内部的平衡，与身体外界的平衡。

长期站桩的好处就是身心平衡，五脏六腑的负担降到最低限度，有慢性病也可以帮助渐渐修复。

身心平衡了，自然心平气和，好处就是遇事不惊，沉着冷静，自然很难出现心脏病的症状了，心脏骤停也就可以避免。

长期站桩也能调理脾胃，这样身体的能量得到保证。

站桩还能有效的补足肾气，这样排泄功能正常，废水废气都及时排掉，人的体重就能保持正常。

站桩的目的，其实就是回归自我，体会天地人合一，只有这样，才能与自然和谐相处，才能顺其自然，得到应有的健康与福报。

只要长期坚持站桩，肯定能避免心脏骤停这种意外发生的。

3，如何学习站桩

信息社会，站桩可以自学，也可以找老师学习。

当然，在这里，还是建议找老师指导学习站桩，主要有以下几点

一、可以少走弯路，站在老师的肩膀上，才能看得更高，有老师的指导，确保方向正确，道路正确，效率也高。

二、现代人都比较急火攻心，沉不下心来，做事情也好，站桩也好，容易三天打鱼，两天晒网，有老师督促指导，能养成习惯，才能享受站桩的好处。

三、站桩虽好，但如果自学，容易走偏，一旦过犹不及，会出现不太好的后果。

四、老师敢出来教站桩养生，就要为人师表，春风化雨，收人钱财，培训起来会尽心尽力，想学员之想，忧学员之忧，帮助学员尽快恢复健康的。

当然，学员最重要是找到自己信任的老师，信为道源功德母，不然，一切无从谈起。

4、未雨绸缪，才能避免人财两空

明天和意外我们不知道谁会先来，只有未雨绸缪，早做准备，才能避免临时抱佛脚。

平时不养生，不坚持站桩，如果有一天冠心病发作，手忙脚乱，就算120送到医院，首先是花费钱财，ICU隹一晚上也要上万吧？加上用药，几天下来就不得了，时间长了，因病返贫，也是有的，万一抢救不过来，撒手人寰，妻离子散，这种人间悲剧，真是不可言说。

所以，一切都需要健康做基础，俗话说得好：留得青山在，不怕没柴烧。

养生要趁早，学习站桩，坚持站桩，拥有健康。