上次团体活动，有一位小伙伴没有参加。结束后，我在群里问她怎么没来。她说这个团体不适合她，所以她想退出。我开始的时候，表达了对她选择的理解和祝福。不过，这信息发完后，我感觉这不是我真正想要表达的，我其实并不希望她离开，所以后来我又表达了如果她真的离开，我会感觉到不舍。甚至也冒出来念头，如果真的离开，她能跟大家道个别就好了，但这样的念头很快就过去了，感觉不太好意思去说。没过多久，另一位小伙伴发信息说，如果她想离开，也要跟大家告个别，她答应了。
今天团体，这位小伙伴果然参加了，并表达了对于团体带领者所说一些话的想法。每个人都给了她一些反馈，最终她感到了释怀，也愿意继续和大家一起成长。团体中，她多次表达了对于那位小伙伴的感谢。而我表达的话，她自始至终都没有提及，我感觉到了一些失落。
也许在外人看来，我太敏感了。我承认自己确实是个敏感的人。而能够触动我的，势必也与我的情结有些关联。所以，当我看向这份失落时，我看到了一份委屈。这份委屈是因为被忽略带来的，甚至还有一些些愤怒。因为这件事我是发起人，而她连提都没有提呢。我其实是希望自己上次的举动是能够被看见并被肯定的。
看见即疗愈！当我看到自己的这份需要时，我平静了下来。紧接着我又把这份需要记录下来，算是给了它一份尊重和仪式。
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