身体不舒服，睡眠也就不太好，应该是精神不好导致的。
人还是要有自律，为了让生活过得平顺一些。佛家有福报的观点，说人要惜福，人一生的福气是有限度的，无休止的挥霍，就会早早地坐吃山空。放在对待身体这件事上也是一样的，年轻的时候，贪图无节制的自由放纵，吃喝无度，玩的尽兴，身体不适在依靠自身适应，而是在透支以满足你，到了中年，如果还是不调整自己，不有所节制，身体就没有什么可以透支的能量了，这时候，各种病痛就开始显现了。
你以为的精彩生活、自由生活，其实都是付出明日的正常生活得到的，所以，还是要有节制，凡事不能任性，中国人总结几千年的休养生息之道，即使不奉若圭臬，也应该尽量学习和遵守，自律，才会有更多的自由，作息、饮食、呼吸、情绪、运动，皆是如此。
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本文标题：2022-11-17
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