一重经：角色扮演和场景切换。
初入考场，手脚发抖、脑袋一片空白者十之有九，剩下那一成要么天生不识“怕”字、要么已然考霸傲冠群雄，此一成者遇本文皆可直接绕道，见笑了。
回归正题，面试紧张情绪因何而来？因人而来，因不相识的考官而来。面试首先为“面”，面对面、有交流才谓有“面”。那么我们就当回演员，进行角色扮演和场景切换，这个要求并不高，我们要演的只是自己，是正在参加单位后备干部选拔的那个自己，自动将对面的考官切换成平日里对自己亲睐有加的领导(应届生相应切换成熟悉的老师)。当然这可不是灵丹妙药、灭紧张于零，而旨在让你做回自己，舒缓面部表情，舒展肢体动作，从容大方地表达自己的态度和想法，让枯燥的独角戏变回有血有肉的对手戏，况且紧张情绪也无须全部消除，有心理学实验表明适当的紧张情绪是有助于挖掘自身潜力的。
二重经：内化于已而非盲从于人。
考前培训市场上七大模板八大套路九条捷径诸如此类把考生们迷得一愣一愣，恨不得是求着送钱的节奏。我可没有砸场子的意思，对考前突击的必要性表示非常认同，对靠脑力赚钱的大师大神们也充满敬意，甚至觉得把那笔不菲的学费当作破釜沉舟的动力也未尝不可(当然，前提是你破釜沉舟了之后不会饿肚子)。
作为一个破釜沉舟了几回的过来人，真金白银换回的经验是明白了花钱能买来的是什么。在回答能买来什么之前先说说买不来什么，你的积累、你的经验、你的气场、你的悟性，说白了，即使不培训，以你能闯进面试的实力完全按照自己的思路去面试分数都不会差。我认为有良知又有能力的师者，不是灌输模板，也不是卖弄学识，而是真心实意地从考生个人特点出发，帮助考生总结过去，在岗位匹配的要求下给予指导拔高。有几点是可以好好学习、也可短时间吸收提升的：一是基本题型；二是仪态、表情、语速等细节方面的把控；三，最重要的一点，公职工作的基本规则和经验。所以请抛开那些模板吧，把别人的优秀的部分吸收进来，转化成自己的思想，用自己的话说出来，才是根本。
三重经：收获在场外。
一场面试的成败条件有内有外，内因可尽人事，外因却只能听天命。
但论收获，却必定是有的。在一个较短的时间段里，你需要对过往进行详尽的总结，需要对公职工作进行深入的认知，需要对自己的表达阐述能力进行集中的训练，能对上述三点有所悟，倘若面试成功，你能较快融入新角色，在新岗位上如鱼得水，倘若面试失败，你或许可以以此为起点在下一次抓住机会，亦或认清自己，不再盲目追求，此均可谓得之。
生活不止有备考和考试，还有诗和远方。愿所有盼望上岸、已上岸又欲再攀高峰的朋友们尊重自我、找到自我、把握自我，享受生活。
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