在生活的长河中，我们常常听闻“内耗”一词。它像是内心深处的一场无声战争，在自我怀疑与自我肯定间拉扯，在纠结犹豫与果断抉择中徘徊。那些反复咀嚼过往遗憾的时刻，那些为尚未发生之事焦虑的瞬间，那些与他人比较而产生的自我否定，都是内耗的具象表现。
我大概也是个容易陷入情绪漩涡的人。清晨的一缕阳光、路边绽放的小花，甚至陌生人一个善意的微笑，都能让我瞬间雀跃，仿佛拥有了全世界。可有时，一句无心的话语、一次小小的挫折，又会让难过如潮水般将我淹没。这种情绪的大起大落，曾让我以为自己深陷内耗无法自拔。
但我有着自己的坚持——不开心只允许当天。夜幕降临时，我会把那些负面情绪当作待整理的杂物，一点点清点、收纳。或许是通过一场酣畅淋漓的运动，让汗水带走烦恼；又或是窝在沙发里，听一首舒缓的歌，任思绪随着旋律飘散。第二天醒来，阳光依旧灿烂，我会以全新的姿态拥抱生活。
我渐渐明白，情绪的波动并非内耗，真正的内耗是任由消极情绪无限蔓延、反复折磨自己。而我选择做情绪的主人，允许自己感受喜怒哀乐，却不被它们长久束缚。在这看似矛盾的“易喜易悲”与“不过夜”的坚持中，我找到了与自己和解的方式，让心灵在情绪的潮汐中，始终保持着向前的力量。
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