一回生，二回熟，追光跑道神助攻！
深入鹰潭龙虎山，挥别四八再出发！
本(准)命(成)年，(生)龙(活)虎山！
一日青原一世缘，跑步爱上青原山！
两次领跑俩急救，一次陪跑一志愿！
【2025-09-27】首次拍摄“长队伍”
清晨，我像往常一样参加了湄湘河湿地公园的例跑，不同的是，这次带上了大疆运动相机，开始记录不一样的晨光。从人少跑到人多，从暗夜跑到天亮，在南门、在北门、在路边、在桥上，一个个的光影、一趟趟的运镜、一次次的选景、一段段的摄像，记录下奔跑者的铿锵。
回家冲澡后，打开剪映APP，导入这些视频，开始剪辑连贯适合的片段，最终修成了4分20秒的时长。在此基础上，我在音乐库里重点搜索4分半左右的音乐，渐渐的，阿勋007创作的《追光跑道（好听版）》进入了我的视线，动人心弦的乐曲开始在我的耳旁回荡。
在渐强的序曲中，一句闲聊冒了出来：“凌部长拍大片啊？”“对，拍大片！”紧接着，随着队伍开始过桥，乐曲变得劲爆起来。“录的那场背影，在空荡的街角。汗水滴进夜色，把沉默都灼烧。看台上没有观众，像深藏进破晓。我踩着风的节奏，和孤独赛跑！”
“一二一，一二一，一、二、三、四！”“一、二、三、四！！！”“一二三、四！”“一二三、四！！！”“新干长跑！”“快乐奔跑！！！”“快乐奔跑！”“新干长跑！！！”“长跑！”“加油！！！”“加油！”“长跑！！！”“长跑！”“加油！！！”“加油！”“长跑！！！”“冲啊！”“冲啊！！！”
中间穿插的口号声震耳欲聋，前面的那些歌词更是好听押韵。但百度一搜，似乎是拼盘。比如“汗水滴进夜色，把沉默都灼烧”应该是来自电视剧《燃情大地》的主题曲《鲸寂》，“我踩着风的节奏，和孤独赛跑”应该是来自电影《温暖的抱抱》的主题曲《光》。能够将这些歌词整合到一起，功力也是相当了得。
当然，为了进一步增强对比，我在视频的最前与最后作了“留白”处理：刚开始的几秒与最后几秒都没有音乐，前者是静听静谧的夜色里刚刚起跑的脚步声，“欣赏”大家的手机电筒与初次发现“摄影师”的惊喜面容；后者是在音乐结束淡去、跑团团长刚好骑车上场后，再度“欣赏”大家整齐划一沙沙作响的脚步声。
视频发布到跑步群里没多久，点赞的大拇指一个接一个地竖起，邹庆生还特别表示：“连着看了两遍，真是有大片的感觉！”就连小宝都拿出古灵精怪的拉布布LABUBU，为爸爸的新作品摇旗呐喊。但我知道，自己是第一次拍长队伍，经验不足，不像几个人的小分队那么好运镜，想要拍好，任重而道远，需要多练手多实践。
俗话说：一回生，二回熟。通过最近一周三次练手（第一次拍单个人、第二次拍小分队、第三次拍大队伍），虽然还未达到理想值，但已经有了满满的自信。多给我一点时间，我必献上更好的作品！
【2025-10-07】金秋问道“龙虎山”
作为龙虎山马拉松的热身活动，“十一”当天湄湘河湿地公园跑团半马赛上，我首秀了特步5.0碳板跑鞋并用隐形腰包试携了大疆运动相机，轻松完成了21.0975KM。新鞋适脚、新装备负重都已不成问题，唯一担心的就是高温天气。
据气象数据显示，10月8日气温基本在30度左右，高温十分烤验选手，我的想法则是：低温可以冲成绩，高温就吃流水席。希望组委会千万不要因为高温风险而熔断赛事，毕竟，我不仅费尽千辛万苦候补上了往返车次，这场赛事更是我陪孩子跑的第1场马拉松赛事（参赛人必须年满16周岁），同时也是我的第1场国庆马（纪念特殊的日子与特殊的号码布）、第1场江西马（为下一步冲击赣马头牌“英雄马”做热身）以及第1场运动相机随拍马（笨人文具多，希望用高级的装备记录下精彩时刻）。
经过忐忑数日的煎熬，龙虎山马拉松终于挺了过来。赛事如期举办（但为了应对高温天气，起跑时间提前了一小时），我们也于今天按计划抵达鹰潭。在龙虎山景区周边落脚后，我们抓紧去游客服务中心的赛事领物处领取了参赛包，然后返回住处休整，准备养精蓄锐，迎接明天的第一场赣马——椰号100%椰子水2025鹰潭龙虎山半程马拉松。
躺在房间里，回想近期的一些事，有许多值得铭记。首先是龙虎山的传说。“烟霞隐龙虎，岩壑化阴阳。”相传东汉中叶，正一道创始人张道陵曾在此炼丹，“丹成而龙虎现”，该山因此得名，成为道教四大名山。金秋十月，问道龙虎，让我们踩着国庆黄金周的尾巴，也让我踩着四十八的尾巴，跑一场有“仙气”的马拉松！
其次是鹰潭马的自主选号，非常人性化，冲着可自主选号，说啥也得年年报！2025年自主选号A1009（手机→生日），2026年自主选号A1977（七七四十九），2027年自主选号A5050（半百!半百!），如果每年都能顺利选成，不仅号码越选越大，而且越来越有深意，简直不要太完美！
最后是竞选官兔。竞选半马300组官兔的宣言是：勇闯龙虎山，一起来破“3”！竞选半马200组官兔的宣言则是：跟着我，一起破“2”！虽然没被选上，这份热爱公益的心却依然跳动。正所谓“东方不亮西方亮”，这边失意的我却在国庆前得到了青原山马拉松组委会黄河体育的确认：担任该赛事半马300组“关门兔”。
龙虎山是世界自然遗产（中国丹霞）、国家5A级景区，赛道贯穿道教发源地的仙山秀水，沿途可欣赏泸溪河、象鼻山等自然奇观，被誉为“中国最美马拉松赛道之一”。“问道仙境，竞在道心。”明天，最美龙虎山赛道见！
【2025-10-08】揭开赣马“第一页”
凌晨五点，秋天的龙虎山气温宜人。洗漱、早餐、整理参赛装备、出发前往赛场、存包、热身，一切都有条不紊。6时30分，1万名参赛选手聚集于江西鹰潭龙虎山游客中心，开启“万马奔腾”模式，一路向前奔跑冲锋……
在本(准)命(成)年，跑(生)龙(活)虎山。父子俩的参赛号分别是A1009与A5895，全程相伴结伍。从龙虎山游客中心公交车站（起点）到花语世界东门，从竹筏码头卡口到正一观景区，从九曲洲到上清大桥，从上清镇政府到上清镇大停车场（终点），一路上被沿途的摄影师们拍下了许多奔跑的身影。
大疆云台经过半个月来的熟练操作，今天终于派上了用场！这也是我第一次在官马赛道上使用此类设备，第一次用手机以外的设备记录奔跑官马赛事的身影。一路上，形影不离的我成了孩子的专职摄影师，为他的第一场马拉松赛事留下了一张张珍贵的瞬间、一段段精彩的画面。最终我剪辑出整整10分钟的成片，相继配上了《骄傲的少年》《追风的少年》《做自己的光，不需要太亮》《合辑：小城夏天+Letting Go+花不晚》四首BGM(Back Groun Music)。
此马的参赛T恤采用蓝绿色调，融入山水图案，下方的山峦造型写意地展现了龙虎山的丹霞地貌，侧边的龙虎山艺术字，提升了参赛选手的认同感。金色的完赛奖牌两侧“龙盘虎踞”，也非常有赛事地域的识别度。
当然，孩子的参赛名额是赞助商给的，只能放弃参赛T恤，改穿“金主爸爸”发放的青绿色的椰号“广告服”。而且，作为顶级冠名赞助商，从报名抽签的期待到鸣枪起跑的热血，从赛道沿途的坚持到冲线瞬间的喜悦，椰号100%椰子水始终与跑者同行，每个水站，直至终点，陪伴一路。
鹰潭之行，父子同心。好不容易迎来国庆假期，必须一站式安排“跑马+旅行”。此次跑马，不仅赛前赛后薅到了各种羊毛，参赛即可获赠龙虎山景区门票（可惜没时间玩），还提供当地特色的美食小吃（龙虎山板栗、泡饼、灯芯糕、水豆腐、麻子、米糖等）。当然，最关键的是圆了孩子的跑马梦。刚刚符合跑马最低年龄标准的人生首场有田协认证成绩的半马，今日终于梦圆龙虎山！
最终，A1009的成绩是02:59:29，A5895的成绩是03:01:02（3小时10分关门）。期间若不是许多上坡我都帮着推腰，而且一直鼓励他一口气跑到15KM再改成走跑模式，今天能不能在大赛关门前拿到完赛奖牌还真是悬呢。当然，在平时极少练的情况下，第一次就能挑战成功顺利完赛，已经相当不容易了，还是值得点赞的。
今天，我也终于揭开了赣马第一页，将跑马版图从江苏浙江北京拓展到江西。翌日，本命生辰之际廖走泰和董接替，部里的历史也将从此揭开新的一页写上新的一笔……
【2025-10-25】一世情缘“青原山”
“一日青原、一世情缘，跑步爱上青原山！”我被青原山半马赛这样的“广告牌”吸引而来。青原山半程马拉松赛新闻发布会早在两个月前就召开了，宣布了该马作为吉安市中心城区今年首次举办的国际性体育赛事，由青原区人民政府和市教育体育局主办，虽非田协A1认证，却有地理区位优势。
作为赛事策划运营执行方，河南省江西商会常务会长、黄河体育董事长、“回乡创业优秀赣商”李楠表示：此次赛事旨在突出“中国红色摇篮吉安”“千年文化名山青原山”等特色名片，大力宣传蓬勃发展的美丽青原。比较让人敬佩的是为全面筑牢赛事安全防线，组委会为每位参赛者定制100万元赛事专属意外险，并推行选手健康资质双重审核制度，要求半马选手提供有效体检报告和过往完赛证明。
至于9月9日发布的一则配速员招募信息，更是深深吸引了我：“如果你具有丰富的马拉松比赛经验和稳健的马拉松配速能力，如果你有俊逸阳光的形象和矫健的身姿，如果你有一颗热于助人的心，如果你想体验不一样的马拉松体验，那么就来报名2025吉安青原山半程马拉松的‘最美吉安青马官兔’吧！”兔子是当过了，但关门兔还没当过，光是想像一下撵着选手们往前跑的场景，就非常向往呢。正好趁着有内线，锁定一只关门兔的名额，既是圆了心愿，也能继续发挥自己为跑友服务的余热。
关门兔的宣言，我准备了两条：【推荐】一世情缘青原山，一起跑马来“破三”！【备选】超过我，（完赛）奖牌就是你的了！最终，组委会在10月3日“美好青原”“黄河体育”等公众号张榜公布的《10月26日，我们一起在吉安青原山约会｜2025吉安青原山马拉松赛“最美官兔”名单公布！》，采纳了我的自荐宣言，我也光荣地成为了22名官兔队伍的一员。
报名青原山之后，我一直在思索组委会为何会提出“一日青原、一世情缘，跑步爱上青原山”的主题。尤其是十一前夕一边值班一边夜品佳茗，忽然茅塞顿开，眼前一片清明。首先自然是谐音，其次必然有深意。正所谓：风起只是一时，风止才是答案。生活固然平凡，我们追求的多是那半份浪漫。青原文化的深意，便是人间有情。
落叶乔木洋洋洒，美好珍贵祎祎心。褪去浮华见本真，一世情缘重若轻。友不在多，贵在风雨同行；情不论久，重在有求必应。哪怕没有任何回应，只是静静点头倾听，只要能将外表与内涵完美合一，做到内心丰盈、情绪稳定，也会坦然接受无果的因，淡然面对每一寸值得珍惜的光阴。或许，这些感触便是青原文化的真谛与原形。
这种情分好比二进制的0和1，0011、1100，两个数字的纠缠，构成了充满无限可能的浩翰数字空间，也构成了00与11的缘。0与1的孤独本是岁月的留白，是为了等待同频灵魂的到来。放手一博，便可共赴山河；只要璀璨，短暂亦是永恒。
一日青原，一世情缘，这场马拉松的主题让人浮想联翩。犹其是程响的歌曲《可能》非常应景。“可能南方的阳光照着北方的风，可能时光被吹走从此无影无踪。可能故事只剩下一个难忘的人，可能在昨夜梦里依然笑得纯真。可能北京的后海许多漂白的魂，可能成都小酒馆有群孤独的人。可能枕边有微笑才能暖你清晨，可能夜空有流星才能照你前行。”
参照改编一下歌词，也蛮有意思：“可能故事从彩色村中冉冉诞生，可能孔明灯升腾就会心想事成。可能登堂的寿星赶巧上位庆功，可能影城的战争让人热血激动。可能三皇宫街角也会偶遇真空，可能南延线江风只是错位时空。可能双蛇的缠绕犹如耳蜗探洞，可能一万次回眸换来此生缘分。”
当然，青原山其实没有想像的那么浪漫。自唐代起，该山便是佛教圣地。它的主峰海拔仅有三百余米，但由于青山常绿、碧水常流，山不高而峰秀，潭不深而水清，故而被历代高僧、学士赞誉为“山青、水青、气青”。山中的潭、泉、溪、峡达数十处，庵堂佛店更是星罗棋布，被誉为“山川江西第一景”。山上的阳明书院，更是与白鹭洲书院、鹅湖书院、白鹿洞书院齐名。
收回思绪，今天带着孩子搭着朋友的顺风车抵达青原山，领取了参赛包和配速员专属装备，然后慕名到附近的游璃半岛围观网红出圈的树屋，它们间间不同，让我不禁想到隔壁峡江县锦绣湖的木桥亦是五花八门。岛畔的湖面碧波荡漾，我和孩子再次体验了一把皮划艇，上一次还是南京的绿博园。不过这一次划得比较远，差点儿就划到了欢乐世界对面的人工沙滩，结果累得前胸贴后背，于是寻味庐陵琼华宴。
大快朵颐一番，夜幕已然垂帘，他们先是驱车把我送过赣江送到组委会专门给“兔子”安排在火车站附近的米中酒店，然后连夜返回新干。入住酒店前，看到大堂的电子横幅上轮播着“一世情缘，跑步爱上青原山”，便请另一只“兔子”帮忙拍了一张照片。今晚，早点洗漱就寝入眠，明天，敬请围观俺的表演！
【2025-10-26】首次担任“关门兔”
凌晨五点半，酒店专门为我们这些“兔子”提供了早餐。六点整大家便带上兔耳朵和配速气球，搭乘大巴前往赛事起点。存包、拍照，最终在拱门下集结，大合影之后我们便站在第一排，站在计时器的边上，就连精英选手也得老老实实站在我们身后，内心很是傲骄。
“呯呯呯！”发令枪响，一如既往的万马奔腾场面再次上演。我虽然是第一排起跑，但由于“关门兔”的角色设定，注定了只能被人超。等六公里欢乐跑结束后，跑半马的选手早都跑没影了，顿时感觉跑进了“无人区”。若不是沿途还有各类工作人员、保障人员、志愿者，该是多么的无趣。
3:00配速组原定4人，由于另一个叫邹文斌的兄弟没来，就由我任组长，负责全程定速巡航，率领“秋香”郭小香和“老六”陈六英履行领跑任务。“秋香”是当地跑友，而此次赛事有四成选手来自本地跑友，所以“秋香”的人气值那是相当地高，一路上全是熟人！加上她是“官兔里最棒的摄影师”，基本上手机不离手，记录下了一路领跑的欢乐时光。
特别是最后，我们在最后五公里捡到一个想要弃赛的选手肖晖，他已经迈不动腿了，都准备上收容车了。然而，念在他前面十几公里与我们“不离”，总是在我们前面不远处晃来晃去，我们决定对他“不弃”，就算是连推带拽也要把他带到终点去。
首先实行A计划，以精神鼓励为主。我对他说：“五公里感觉搞不定，那就跑一公里，一公里总行吧？等跑完这一公里，实在想放弃再说。”于是，他终于又跑了起来。剩最后三公里时他说真跑不动了，让我们不要管他了。那怎么行呢？我们三只“关门兔”开始分工合作，实施B计划，开展实质性的帮助：一个在前面拉，一个在后面推，还有一个负责拍录像，记录下一路上挽救一名选手的过程……
后来我们聊到此事，感觉我们两人在后面推他的样子有点儿像押送犯人，我说，何止是我俩押送，后面还有车队一起押送，警车、救护车、摆渡车、摩托车、电动车，超级庞大的四轮二轮组合车队，押送阵容那是相当霸气有排面。当然，更多的是喜感[呲牙]。
推到最后100米，我们把跑步权交还给他自己。他终于在关门前十几秒完成了挑战，激动得与我们关门兔逐一握手拥抱，毕竟，他之前作为最慢的选手孤独的奔跑，早就对完赛不抱任何希望了。没想到被我们“捡到宝”后竟然坚持了下来。就连他自己都说：“挺满足的，有史以来跑马感受最幸福的时光[微笑]”
送他冲刺后，就轮到我们准时抵达了。作为关门兔的指挥长，我掐着时间喊着倒计时：“十、九、八、七、六、五、四、三、二、一，耶！”跑过终点拱门时，组委会献上了一大束鲜花，我捧花站在C位，两边站着老六和秋香，主持人致辞时还有摄影师拍照。这么有意义的时刻，必须留一张照片作见证，虽然寻找官方摄影师的道路比较崎岖，甚至厚着脸皮去找区头头才人肉出来，但正所谓好事多磨，这张终点的捧花大合影，也算是为此次青原山之行画上了圆满句号。
最终，A1090的枪声成绩和净计时均锁定于03:00:00，其中每5公里规定时间应为42分40秒，我在各计时点没有计时器显示时间的情况下全部维持在42分40秒至42分45秒之间（第1个5公里42'43"均速8'33"，第2个5公里42'41"均速8'33"，第3个5公里42'45"均速8'33"，第4个5公里42'40"均速8'32"），每5公里误差控制在5秒之内，完美完成了“关门兔”的使命任务！
当天，融湾玖墅·2025吉安青原山半程马拉松赛的《官方配速员证书》火速送达：“林文斌先生：您在2025吉安青原山半程马拉松赛，圆满完成3:00官方配速员工作。感谢您的专注与付出，特颁发此证。”落款是吉安青原山半程马拉松组委会2025年10月26日。
截至目前，在官马赛事中，我参与了六次公益行动（两次领跑俩急救，一次陪跑一志愿）：①2024.10.19航天城半马2:00配速员；②2024.11.03高淳半马1:45~2:00急救跑者；③2025.03.10浦口半马视障跑者陪跑员；④2025.03.17南京半马存取包志愿者经理；⑤2025.03.31盐城半马1:45~2:00急救跑者；⑥2025.10.26青原山半马3:00配速员。下一个目标：力争担任2025.11.23井冈山半马2:00配速员！
赛后我在3:00配速组的小群里晒了一张当天的跑步数据图：“我是数据控，就喜欢米秒不差零误差。每5公里的误差在5秒之内[胜利]”。老六：“你这个兔子当得相当称职！”秋香：“你太厉害了，有机会还要跟你跑哈。”我说：“欢迎来井冈山，我领跑2:00”秋香：“关键是我没这个实力”我说：“你要是不忙着抓拍就可以了”秋香：“这也确实是个原因。我每次跑马，大家都问我要视频要照片，我根本都拍不赢，一路拍，一路拍[哭笑不得]视频太多了，发不完，根本发不完！”
回想一下，关门兔还是蛮有趣的，尤其是中间十几公里前不见“强敌”后不见“追兵”，有种奔跑在“无人区”的空旷感觉，这与平时奔跑在跑马人流的感觉大不相同。然后在最后几公里，随着收容车、救护车、警车等车队的加入，“无人区”的画风立马变成了“大佬出场”，那些司乘人员还经常和我们聊上几句，我们则向沿途的警务医务以及各类志愿者发出“幸福的通知”：“比赛关门了，后面没人了，你们可以下班了！”
哈哈，虽然跑这么慢挺难受，但这种独特的体验却挺上瘾，明年我一定要想办法再跑一次A1级赛事的关门兔，继续享受车队跟在身后徐徐前行的感觉。当然，期间有一次上移动公厕出来，发现整个车队居然停在公厕后面等我，搞得我一时间比较尴尬，这样当老大的感觉也太那个啥了，下次尽量忍着[哭笑不得]。
离开赛场，回到酒店，稍事休整，前往车站。结果居然在同一车厢偶遇了同回新干的长跑队队友、本场赛事的女子季军张兰兰。真是好巧不巧，无巧不成书呢。青原山，完美收官！等明年，我再来战！
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