今天本来是不打算晨跑的,因为昨天刚刚有跑半马,可我感觉还不算太累,我想我还是可以慢慢跑的,就和夫人又跑了出去。 出...
最近做了一次有关跑步的调查问卷,从收回的数据看发现大家很关注呼吸,记得上中学时的八百米测试至今都是喘不上气的...
我喜欢晨跑,而且最好是听着节奏感强的音乐跑,什么也不思,什么也不想,不在乎快慢,只求放松身心 !是一件快乐和上瘾的...
有跑友在群里说今天慢跑十公里,一看配速530左右,而我自己的慢跑已经在6分以外到630左右了,可见何为慢跑因...
今年四月份开始慢跑,半年多点时间跑了95次,感觉运动现在已不需要坚持了,到时间就会很自然慢跑3公里,而且跑的很快乐...
01 我是一个极端主义者,有时候喜欢用一种随时离开人群的方式淋漓尽致表达自己真实的、且不太成熟的想法。 我手写我心...
慢跑让我快乐 从10月20日开始连续三个月慢跑,共跑步239公里,每天平均2.6公里,配速平均在10分钟时间,10...
跑步,慢跑才是王道。可惜很多人兜兜转转好多年才明白这个道理。健康无伤跑到老才是最明智的。 很多人都在追求配速,六分...
昨天生物岛跑步,我只跑了15公里,4分多的配速,不是正常的配速,当然在好的跑道上我绝对可以发挥到这个程度,这意味着...
本文标题:慢跑的快乐
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