看过电影《国王的演讲》的都知道，约克郡公爵，也就是后来的乔治六世，他的故事可不是一般的感人。这位公爵因为口吃问题，在公众场合频频出丑。但他没有放弃。通过一天又一天，一遍又一遍的练习，他居然克服了口吃，甚至在第二次世界大战前，发表了一场振奋人心的演讲。那他是怎么做到的呢？答案就是——刻意练习。

一、不只是天才，你也可以通过刻意练习成功

说到刻意练习，大家可能会觉得有些陌生。但其实，无论在哪个领域，想要获得成功，都离不开它。有人可能会说：“那些成功的人都是天才，我们普通人怎么可能达到他们的水平呢？”错！其实，成功的关键并不在于天分，而在于你付出了多少努力。作家格拉德威尔就提出过一个观点，叫做“一万小时定律”。简单来说，就是要在任何一个领域获得成功，至少需要练习一万小时。没错，就是这么简单粗暴！就像我们常说的“十年磨一剑”，道理是一样的。

二、所以，刻意练习就是重复地练习吗？

刻意练习可不是简单地重复做同一件事情。比如说，你如果只是不停地做自己已经会了的题目，那其实只是在“舒适区”里打转，并不会有太大的进步。真正的刻意练习，是要找到你的“学习区”，也就是那些对你来说有一定难度，但又不是完全无法掌握的知识和技能。然后，有针对性地进行训练，不断地挑战自己，直到真正掌握为止。

那么，如何找到自己的“学习区”？找到后如何进行“刻意练习”？明天继续

*阅读书目：《成为学习高手：清华博士的高效学习秘籍》（和渊）