1事件，今天陪六位小朋友及家长参加绘画比赛，看到孩子们得奖比自己得奖还高兴
2我的反应和应对，给孩子们拍照留念，让孩子去体验大赛的氛围。
3我的感受，激动，感动，兴奋。
4我的想法，多一次的体验多一次收获。
5期待
我期待孩子们用平和的心态，用画笔自由发挥自己的内心世界。
对方期待得到老师的认可，鼓励。
自己期待自己，用爱的目光看每一个孩子。
6我的深层次需求，爱与被爱。
7做些什么满足。多和孩子互动。
8我的模式，一致性
9我的生命力，向上
三禅
食禅，中午吃凉面，煮的是机器压的面条，硬，咀嚼起来费劲，配上麻汁，火腿，蛋饼，春芽咸菜，色香味俱全。感恩食物的滋养。
行禅，在湿地公园的沙滩里行走，一步一个脚印，沙滩被人群趟过后形成有艺术美感的图案。美轮美奂。
呼吸禅，呼吸冥想10分钟。
一，事件 今天睡觉做梦，梦见因我的原因，我又去说什么？之后两个人被敌人用枪毙了，是我的伯爷与伯娘。我看见一副棺材里...
一：事件 早晨读李克富老师的文章 二：应对 一致型 三：感受 新奇，振奋，有力量 四：想法 生活中的点滴让老...
一：事件：婆婆让我开车带她去接姥姥 二：应对 指责型 三：感受 讨厌，委屈，生气，膈应 四：想法 1：你让闺女...
一：事件 讲述过去的事情 二：应对 指责型 三：感受 气愤，堵心 四：想法 1：以后不能说这事了，气的难受...
一：事件 和女儿聊天 二：应对 一致型 三：感受 温暖，平静 四：想法 能和闺女聊聊真开心。 闺女是一个纯真，...
一：事件 听到一件事 二：应对 一致型 三：感受 忐忑不安 四：想法 说的有我吗？如果是我，或者是有我，...
一：事件 一家人吃饭时，每人一句话说儿子 二：应对 一致型，指责型 三：感受 惊愕， 茫然， 对方的感受...
一:事件 和在婆婆一起 二:应对 指责型 三:感受 生气，可怜 四:想法 只要和婆婆在一起干活就气的不行...
一：事件 和婆婆说让她去做事 二：应对 指责型， 三：感受 害怕 四：想法 别人家这事都是老人去，咱家...
感谢一切美好世界，感谢同事给的水果，感谢虽然有点困，坚持练习早起练瑜伽，感谢群里朋友发的正面信息，让我自己内在...
本文标题：6月30日觉察日记 - 草稿
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