你好，我是逃熙，欢迎打开我的周复盘。
给自己的每周2小时复盘时间，每周日做一个周复盘，总是忙着低头砍树，记得抽空磨磨刀。
希望能给你启发：
🌟🌟一、习惯养成
持续行动的情况：
✅口才
🍑播音主持基本功
口部操+练声，每日5分钟，本周4次
新闻播报练习5分钟，本周4次
🍑即兴应变能力
拆解--即兴评述/故事复述每日5分钟练习x40天，本周4次
金句积累40天，每日集中背会1条并拓展3个应用场景，本周5次
🍑背诵第一讲20遍，本周1次
✅运动
本周1天，累积1天
天鹅颈：本周2次，累积2次
马甲线：本周0次，累积0次
跑步/步行30分钟以上：本周1次，累积3次
✅复盘
本周3天，累积3天
✅坚持早起2天
本周2天，累积2天
（6:50起床，争取11点前睡觉）
下周继续早睡早起，合理利用早上的时光。
✅坚持冥想
本周3天，累积3天
🌟🌟二、输入方面
最近在涉略的书籍：
《人生效率手册》
《异类》
《有钱人和你想的不一样》
【读书不够精细，要用自己的话写读书笔记，可以放在浮沫文档里面】
🌟🌟三、输出方面
1、早上要更多从书籍中找到适合分享的内容，用自己的话说出来加深记忆，也可以发表自己的长篇大论观点。
🌟🌟四、本周成就
本周
13日，我准备了主持稿，从0撰写，制作了手卡并练习。
14日，我参与了主持，全程主持，并在晚上参与了演讲大赛。
15日，我上午主持活动，中午颁奖，并获得《第一唯一》奖项；下午前往小学讲公益课程
16日，我打包行李并收拾；晚上我去解开情感心结发现自己是值得被爱可以被喜欢的
17日，我参与樊书年会，并发布照片动态。
18日，我到白云校区开课，圆满成功，和学员吃饭讨论学习
19日，我收拾搬家
20日，我回家过年
🌟🌟五、本周不足
时间观念薄弱！！！相同时间利用率不行！！
迟到真的是一件非常可怕的事情，做人不能太拖延，太卡点。
🌟🌟六、特殊记忆
1、主持人体验太棒了，多亏了我师父，还要努力，他说年年都要请我去。
🌟🌟七、本周感悟
写作可以固定时间，培养写作/学习仪式感。
🌟🌟八、本周感恩日记
感谢和父母
感谢父母对我的爱
🌟🌟九、本周新的变化、小成就
越来越有进步了
网友评论