趁着睡前一个钟,可以多看些有意义的书,正能量的电影,培养业余爱好或特长,日积月累,收获必丰。 欢迎关注新浪微博:郑...
1.疲劳时洗一个热水澡 得克萨斯大学研究发现:睡前大约90分钟洗澡或泡澡,能够比平时更快入睡10分钟。 睡前不妨舒...
在我家,每天晚上,孩子睡觉前都有一个睡前仪式: 我和儿子之间有5分钟的睡前悄悄话。在这个睡前悄悄话环节中重点是我要...
1、听书15分钟,写30字总结 完成 2、每天抱抱女儿和儿子 睡前完成 3、每天亲子阅读10分钟 睡前完成 4、写...
无论繁忙与否,15分钟静心,是每日的必修课 晚上是静心最佳时刻,睡前给自己15分钟时间,来静心,定心,安心 睡前,...
晚上睡觉前,女儿说妈妈,你能不能陪我五分钟?我立即说好的,当然可以。 然后这五分钟她跟我说了一下。学校里发生的趣事...
本文标题:睡前一个钟
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