生酮饮食是杜绝任何主食的

生酮饮食是杜绝任何主食的，包括米、面、大根茎食物。具体说也就是大米，小米，各种粥，馒头，包子，饺子，面条，土豆，地瓜等等。

有人说，人类生存至今，怎么可能不吃主食呢，那用什么活着呢？反正我爸总跟我这么说。

人生不满百，常怀千岁忧。

1942年河南饿死300万人，78年改革开放时全国还有很多吃不饱的人民，人们对食物的依赖和安全感是传自几代人，发自内心深处的。而米面土豆地瓜等主食，便在DNA记忆中留存下它们以最低的价格给机体提供最基本的生存保障。于是在多数人的减肥中，只有减少吃主食的概念，而没有杜绝主食的概念。其中很大部分来源于父母听说你要减肥，便说那就吃一碗饭吧，或者说，就吃半碗吧。 对于过去能吃两碗三碗的你来说，一碗或半碗自然就是减肥了。但这种饮食结构不调整，对胖子的减肥来说，并没有任何好处。

这里说的是，对已有三高其中任何一项问题的胖子来说，我建议杜绝这些主食。 实际那些本身健康的、并不需要减肥，而只是胡乱跟着人群喊着减肥的人；甚至为了在炫耀给别人看其已经不错的身材仍讲着减肥的人， 还有那种把追求骨感美这个过程也称作为减肥的人。 这些人是让我们胖子厌烦的，有点像马云说他对钱没有概念一样。

胖子们不要考虑过去几十年，也不要考虑将来几十年，考虑的便是眼前这两三年如何将自己慢慢的瘦下来，慢慢的将各项不正常的指标控制下来。给自己和身边的人一个交待便好。

马未都和老梁关于减肥和自律都作过节目，惰性会让人很舒服，但只有对自己狠一些，才会对得起将来的自己。对得起自己短暂的一生。

600亿年后，地球将脱离太阳而去， 没有什么是不能消亡的，短暂的一生让自己健康度过，是无论何时都很重要的内容对每个人。

人们在愤怒、悲情、失恋，抑郁等等状态下是不畏惧死亡的，甚至会有一种愉悦的释然，即便出于当时的情绪杀了人、昏厥、割腕、跳楼等等，在那个瞬间都是一种享受，一种放出。边上的人不要说你懂，也不要说你站在她的角度就不会做。没有人能代替别人，也没有人能真的站在她的角度，即便我们自己骗自己的真心装成一个好人，似乎像个天使一样多么明白人间的真理。但很多事，最终还是靠着当事者自己走出去的。愿有个人、有份音乐能陪着。

减重是每个肥胖的人，BMI超过24的人需要马上解决的问题，愿大伙一同加入生酮饮食的行列里来。

生酮饮食是杜绝任何主食的