与身体联结、对话
在做鼓励咨询的过程中，最重要的一个环节就是帮助来访者探索其行为模式和模式来源；接下来便是接纳、和行动计划。我们成年人每天都生活在童年的我建造的房子里，但是作为成年人的我们，我们是有能力去重新作出选择和改变的。与身体对话，与身体重新建立联结，爱回我们自己的第一步。记得一个朋友，因为生了一个治不好也死不了的病，开始了每天与身体对话，感谢身体每天对她生活给予的支持。嗯，我也应该每天对我的身体给予感谢，感谢它的支持和陪伴。周五给儿子上体育课的时候，带着儿子和老公做了与身体的联结，当身体感受到拉伸的疼痛时，在心里对那个部位说，放松、放松；也教了他们如何腹式呼吸。小宝宝天生就是腹式呼吸，而大人真的需要练习。行动计划：每天感谢身体、睡前静心、腹式呼吸。
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今天读完《遇见未知的自己》有三个方面:身体，情绪和思想。 身体:去倾听与自己对话，跟身体联结。方法是放松身体，用腹...
《遇见未知的自己》day3学而思计划第一天 真我，寻求爱，喜悦与和平。首先是与身体的联结，与身体对话，爱厉老师提到...
人人身上都有一个“真我”，但它被身体、情绪、思想、角色层层包围，因而是“未知”的。联结“真我”，我们首要做的...
“我们必须要好好呵护自己的身体，就像那一辆马车也需要好好维护一样，不然有一天寸步难行的时候，讲心灵的追求也是枉然”...
遇见未知的自己-p2 目录1.破解之道2.身体——联结 1.破解之道 身体——联结 情绪——臣服 思想——检视 身...
重新和身体联结 瑜伽和呼吸 与身体对话联结最佳方式就是静坐冥想，而瑜伽是可以让我们重新与自己的身体联结的一种最有效...
遇见未知的自己～ 真我～爱、喜悦、和平！ 但我们失去了与真我的联结，被身体、情绪、思想、角色扮演和身份认同给层层包...
基本上任何能让人们专心致志，活在当下的运动都可以帮你与身体重新联结。所以运动本身不重要，重要的是你在做它时的心态和...
重新和身体联结——瑜伽和呼吸 与身体对话、联结的最佳方式就是静坐冥想。“集中注意力，把觉知带到那个最紧绷的地...
本文标题：《遇见未知的自己》与身体联结、对话
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