这几天接触了几位朋友，也包括我自己。关于受困的一些事情，几位都是孩子的，其中有别的群里面的妈妈，情况更严重的，还有一位我生活中的朋友是夫妻关系。刚才看到了一段视频，是这样说的。人的病痛除了身体上的痛苦，都是情绪带来的，都不是真实存在。这也是咱们子贤学习的“一念之转天地宽”。我们都被自己的情绪困住，不能释怀，才产生了各种痛苦。
大家在群里讨论孩子的情况，怎么样养育孩子，以及日常和孩子的斗智斗勇。经过这几天---其中有三四位妈妈我稍微带了一下，还有一位朋友8,9年的再婚婚姻关系又要面临危机，还有一位25岁躺平孩子的妈妈（我的同学），还有我自己，纵观大家的困苦和问题，几乎都停留在“走不出来”，从平常来看就是个性，tA的个性性格是那样的，所以有那样的家庭、那样的婚姻、那样的孩子。这些走不出来，无法改变，都因为不了解自己，不能深入认识自己，不能给自己进行内在小孩的创伤疗愈。
如果再深层次去探讨，实际上大家都源于人类的本能：怕。
由于各种的怕，才产生了我们的反应，由于我们的反应，才产生了人际关系（亲子关系、夫妻关系等等）的冲突。仅仅是眼前的这几位，身边的这几位，就可以追根溯源看到大家都缺少一样东西，本质上也是因为缺少这个东西：爱。
我们可以看到，当一个人被爱包围，爱富足地被养育大，他会那么地松弛，不会随时随地出现人类的本能---怕，没有了怕，也就是焦虑，敏感，一触即发，他的行为就不会激怒别人。他的行为不会过激，他就能给身边人足够的接纳和理解甚至包容，或者仅仅是不害怕，随其自然，那么对方就不会被他激怒，就不会出现各种冲突，无论是和孩子还爱人还是和父母同事。这样的人就比较平静，不会出现吵架、不安宁、家暴、离婚等等。
那些没有被爱的人，没有被尊重、被理解、被肯定、被看见、被接纳、被包容、被等待的人，他们自己不会这些爱的行为，因为他自己没有得到过，因为自己没有得到过，自己就拿不出这些技能和感情对待身边的人。就会被身边的人认为是残酷的爸爸、无情的爸爸、残酷的老公、无情的爱人。自私的人，等等。
为什么“自私”呢？因为他不会爱别人，为什么不会爱别人呢？因为他不知道什么是爱，他没有得到过这些，就没有学习过和练习过。爱包括这些：抚慰、理解、接纳、包容、支持、信任、温柔、体贴、肯定、看见等等。
因此，缺爱的人，没有被爱大的人，他们自己不会这些行为和感情，无法完整地拿出来给他人，身边就会出现让人感觉难受的冲突。而常常，缺爱的人会发现缺爱的人，因为他们很敏锐，往往同病相怜，互相抚慰，也因为他们都能在对方身上看见自己或者自己父母的影子，从而互相吸引，很多夫妻就这样诞生了。在这样家庭长大的孩子会怎样呢?
他们都缺爱，像两个刺猬，向对方索取，以填补自己的不安全感。他们都带着本色的不安全感走进，像两个刺猬，报团取暖，稍微松动一下，有个一个自己，就又会互相扎到对方。这样的家庭看着父母如此，孩子也习得了这种模式，形成孩子的性格。都和对方索要爱，得不到自己想要的，就会去怪对方不够好。
或者，我没有被好好爱过，我们会去爱孩子吗？
肯定是不会的。
如果我们还是不会爱孩子，可能一切又是循环，孩子长成了我们，又一个和我们一样的我们。
这个局怎么破呢?
只要有人有觉悟打破这个死循环，就可以了，否则真是绵延下去。
就是如果没有被好好爱过，我们就要回看自己，自己做那个爱自己的人，自己好好看见自己，好好抚慰自己今后的路上好好爱自己。
当我们会爱自己了，也就会爱他人，爱人，孩子，就可以感受到我们的爱，从而形成良性循环。
爱自己没有那么简单，不是简单的给自己买好吃的、给自己买好看的衣服，多休息休息、偷偷懒那样的简单。
从不爱自己的，到爱自己，是一个蜕变过程，我们需要认识自己，认识自己的内在小孩，然后出来安抚和拥抱，这个被爱的自己，就会充满了力量，就可以拿出爱的本领去对待自己的爱人、孩子和父母，我们就成为可以被依靠的人，让身边人有安全感，而不是从身边人身上抢夺逼迫，我们就可以成为一往无前充满自信带着爱的自己，就会形成真正的良性循环，带动家庭走向和谐，并促进孩子成长。
发现自己、认识自己、爱自己的旅程，比什么都重要，也是很难的事，需要我们认真回顾，和原生家庭相连接，和自己相链接。去感知自己，从而走向平静，走向力量。
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