1、人
自己：现在的自己，秉承了凡事发生都有利于我的思维发生，不论好坏都是来帮助自己的，我真正的体验到了这一点，今天在开项目例会时，开发的APO提出了一条风险，说**验收滞后，请我关注；我说你每周都反馈这个问题，请帮我们解决下；其实我提出这句话时，是带着一丝的赌气和愤怒的，结果PO说你那边的专家验收计划也评审下，于是我发了信息在团队工作群，借着这个要求，一来对自己的工作进行目标的梳理，而来也明确目标，促进自己的工作进展；看，一条风险、PO的要求让我能把自己的工作做得更专业，APO提的这个问题，刚开始自己不舒服，认为是指出了自己的问题，看见了自己不够好，激发起了自己的创伤，让我有机会来疗愈自己，所有的遇见都是来助力我的，感谢！
亲子：和孩子电话，真诚的表达爱她，喜欢她，及时的给与爱的表达；我爱孩子，她这个人，不论她怎样，我都爱；我相信孩子未来很美好，她很有能量，很有勇气，我祝福她；
2、事
1）进行了1小时的普拉提的练习
2）整理了团队的周进展，梳理团队一周的工作情况，复盘反思一周工作做得好的地方，做得待改进的地方，利于自己工作更好的做好，有利于我，感恩；
3）参加了项目例会，在项目例会时，平静的完成汇报，在汇报时当超我对自我进行指责时，内在出现了焦虑感，放轻松，对自己的看见，是爱自己的体现；在项目例会时，学习他人的响应方式，PO-WDY在和他的领导的响应模式上，忠诚度高，响应及时，值得我学习；看见他人的优点，实则也看见了自己的资源，因为自己具备这个资源，才会认识，只是借助于他人，拨开了那层层迷雾、障碍，慢慢的靠近那个真我；借假修真？
4）参加了改委会，在改委会的时候，虽然不涉及自己的部分，但也专注的倾听了部分，并参与进行了讨论，既显示了自己的专业性，也兼顾到了自己的事；
3、物
阅读《未竟的依恋》，一本疗愈创伤的书，虽有稍许的专业读起来很烧脑，但很不错；
4、理
区分出责任的边界是一种能力；
5、感
1）感恩孩子的小学同学妈妈，给我分享了物理课的报课情况，并分享了她在报课上的想法；——不要过多的依赖于课外辅导班的补课，没有了自己思考总结的时间，这句话对我的影响很大，让我有被触动到，留点空间，给孩子消化，是非常重要的养育方式；
2）感恩招行的同事，上门给我办理的汽车分销
3）感恩公公和婆婆的支持，支持我们买车，提供了很大的帮助
6、自我肯定
我是美好的，我是勇敢的，我是有力量的，我拥有爱，我被爱，我有无限的资源、财富、能量、勇气，宇宙爱我，我向宇宙下订单，所有的愿望宇宙都满足我，感恩，凡事发生皆有利于我；
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