从周六开始，加班到今天，我承认我压制了一股负面情绪，又有点不甘心。
人可以累，但不能一直累，不然身体的“弦”会断。
我把我最近的疲惫说给姐妹们听，反而觉得没有什么用处。而且，当女人碰到女人，是更加有吐槽的欲望。
我停下手中的活，喋喋不休，给姐妹发了一段一段文字，最终我发现，我光顾着吐槽，完全忘记了我正在干的活，当然也没有照顾姐妹的感受。
我发觉察到，我把我负面的情绪发泄出来，越说越多的时候，我的负面情绪也越来越强烈，那一种从内心深处迸发出来的强烈的力量也在不停地撕扯着我，让我焦虑、难安、烦躁。
我总觉得自己受到了不公平的待遇，受到了高强度的工作，然后我在通过倾诉和吐槽来试图缓解压力，最后发现并没有用，反而强化了自己的负面情绪。
那应该怎么办呢？当压力巨大的时候，不要试图先找人倾诉，试着先把手上的事情处理完，全情投入去”解决“问题，而不是全情投入”发泄“情绪，因为发泄并不能改善当下的处境。
当你把事情解决之后，再去回过头来放松自己，分析处境，你会发现，那些负面的情绪早已经在做事情的过程中被消耗掉。
所以，我们要做的，首先不要喋喋不休地跟别人诉说自己的辛苦，这会令人觉得反感；其次别人在喋喋不休地诉苦的时候，也不要太当一回事，要不然会产生”共振“，那产生的负面力量会更强大。
这是我的觉察，希望对你也有用。
END
我有明珠一颗
久被尘劳关锁
一朝尘尽光生
照破山河万朵
——每个人都是明珠
我热爱写作，加入了【007不写就出局】这个全球最大的写作社群，今天是我在简书上日更第112天。
如果你也喜欢写作，又迟迟未开始，还担心写不好，链接我咨询我，我陪你写到天荒地老，我们一起和千万007的战友一起“裹挟成长”。
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