2018.9.28雨 原创:秋小竹
我推荐《番茄工作法》这本书。
一、这本书为我带来了前所未有的改变。
相信大家都会或多或少有拖延症，而我的拖延症应该属于晚期那种。
常常是:很多要做的事在我心里翻江倒海，但是我就像一个负债累累的人一样，债多不愁地拖着不做，非要到实在没办法交差时才硬着头皮把要做的事做了。这些事，往往不是工作上的事，而是自己私人时间要去做的 也是我想在业余时间提升自己的事，比如阅读、做摘抄、写文章……
我非要把自己拖得精疲力竭才去动手写，往往做出来的效果可想而知——草草了事。我还自己欺骗自己，看，我终于完成任务了，对得起自己了。我总是要在耍手机看新闻到自己都腻烦了才去看早就买回来的书。
这么拖延下去，人生就这么被自己荒废了。在我对自己都厌烦和绝望时，我遇见了《番茄工作法》，这本书，把我从拖延的泥沼里拖了出来。
自从用了书中介绍的方法，扭起25分钟，我就开始去做自己要做、想做的事，效率非常高，一件件事情就这样在一组组25分钟里完成了。
这是非常神奇的事——对我这样的拖延重症患者来说，自从用了番茄工作法之后，我感受到了前所未有的愉悦和充实。
二、大家可以从这本书中吸收到科学实效的时间管理方法。
每个人的时间有限，但是要做的事情却很多，我们常常在有限的时间和无限的事情之间挣扎痛苦。
《番茄工作法》这本书会帮我们摆脱这种痛苦。
这本书讲了以下几个方面的内容:
A.拖延症的坏处。
B.人为何会拖延？
C.番茄工作法的运用原理
D.番茄工作法的使用方法
E.如何做到工作和休息两不误。
这本书分析了拖延症形成的心理原因，通过分析，找到了医治拖延症的科学方法，并教会我们科学地工作和休息，真正做到工作休息两不误。
3、这本书里面的好概念、金句有以下这些:
A.在感觉上，拖延就像一个奖励，拖延会暂时缓解你的压力，但压力来自内部，而治疗的良方是找到项目的起跑线。
B.工作记忆力容量有限，每次干扰都会使我们的工作原始信息丢失。
C.将最重要的事情排在第一位，并全力以赴，有脚踏实地的安全感。
D.把“必须得做完”换成“从哪里开始”，把“这个项目很大很重要”换成“我可以走出一小步”。
有时候我想，这世界上对于人成长、成功的书很多，为何我们看了却依然不能成功？原我通过思考和反省自己，原因是:知行不合一。知道很多，却很少去做。
如果明白这个道理，时刻觉察自己的内心，相信好书籍才能真正发挥作用。
个人简介:白羊座二胎辣妈，文艺中年，用理性的笔写有温度、有深度的文字，陪你一起面朝大海，春暖花开。
公众号:秋小竹的时间物语 秋小竹老师
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