今早等绿灯时碰上一位多年前的同事，短暂的问候后又匆匆道别，只觉得模糊的熟悉，过往的种种没有任何清晰的画面。
生命中的过客啊：由陌生到熟悉着，再由熟悉到陌生着。回首过往的人生居然连一部电影的时长都没有！人生最终的目的或许只是为个好死吧！困扰了多年的内耗好像突然消失了，说突然应该也不突然，也许是另一种形式的水到渠成吧。
内耗是什么呢？我理解是长时间陷入自我折磨，总是在意过往发生的事，总是否定自己，总在担心未来，总是没有幸福感，总体呈现悲观。总在自卑，总在迷茫，总在彷徨，总是看着周围人拼命向前赶，然后无意识将评判加在自己身上。
自我内耗到顶点时，你总会给自己摸索到一个出口，但这需要时间，也需要你自己不断地向那个出口突破。
不妨把自己当做一个演员，在这个世界里， 你就是其中一个角色的饰演者， 那些痛苦快乐都是剧本角色所有， 而你作为演员只需要演绎出来即可。
但是收工之后你会回归自己的生活， 因为你知道，剧本角色不是真正的你。 你也不必改变什么，剧本就是剧本。
你知道那些日夜困扰你的痛苦迷茫也只是存在于剧本中， 这样的认识也能让你及时抽离那些内耗的状态。
参与到剧本中，感受这个角色的人生体验，不用入戏无法自拔，你该知道，那并不是真正的你。
你可以否定，可以赞同，只要你按照自己的意愿生活，就很好！
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