烦恼的本质：冲突与对抗
不安常在：森田语
强迫症的本质之一应当是内心里的一种激烈的冲突与对抗。其实人类一切烦恼的本质应当都是对现实的一种激烈的冲突与对抗。这种冲突与对抗是一切神经症得以持续维持的唯一能量源泉。何时熄灭这场内心里的战争，其实就应当将是神经症走向坟墓的真正开始。这就是东方古哲人讲的“接受”。没有方法，无论你是所谓的社恐，强迫，焦虑还是抑郁，无论你是疑病，口吃，失眠，怕发疯还是暴食或厌食，没有方法可以成佛。惟有接受现实，放下武装，放下对抗，慢慢熄灭你的排斥，不要再去企图抹杀它，学会适应它，带着它，学会从此慢慢的对你的一切的症状都不要再有任何的激烈的冲突与对抗。因此从此可以放下屠刀，立地成佛。
强迫症对你说其实我才是真正的你，你为什么不肯接纳我呢？为什么总要跟我抗争呢？也许小的时候我力量不够，打不过你，就没出来跟你计较，但现在不同了，我现在长大了，有力量了，而且实在受不了了，我必须要出来跟你抗议了，而且我现在都变形了，你不但不帮我把形正过来（当然正过来肯定需要一点时间的，因为必竟这么久了），反而跟我打架，要把我赶走，我是你自己啊，为什么你不肯要你自己呢？而非要做这样的人做那样的人，然后压得我喘不过气来。 你做什么的人都不要紧，都要踏踏实实一步一步去做，但你至于不要我吗？至于非要把我赶走吗？我就是你，我们怎么可能分离呢？我们是应该合谐相处的！ 其实你从现在开始要我还来得及，一切都来得及，我不会影响你做任何事，只要你不要总想着打压我、和我争斗，我们就可以好好相处，你每天该做什么就做什么，该怎样就怎样好了，不要把精力都用在和我斗争上面，那样你还能干什么呢？不要总想着去做别人或做什么什么样的人，和我好好相处就行了，并非不和我好好相处你就不能怎样，我并没有不让你去有什么成就或发展，该怎么发展怎么发展，做你每天该做的事，不要想着我了，先把我放一边吧，只要你不想着我，我是不会把你怎么样、也不会影响你的，放心吧！ 如果是这样，你会去和自己好好相处、接纳自己吗？会从此改变你精力的方向去做你每天最该做、最有意义、最有价值的事吗？
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