微习惯养成2阶段～129
微习惯养成2阶段～129
今天降温后天气凉爽，高兴之余忘了雷雨影响航班，归心似箭，兴匆匆赶往机场的我们被告知“改签”，再留一天，明天再回了。
2019.07.06 今日微目标完成，情况如下:
1.早睡早起:
昨晚九点过一点休息，今晚仍然五点多一点醒来。
2.锻炼:八部金刚功1部，步行5000步以上。
3.饮食:
早中晚均为团餐，早上加芝麻丸俩+晚上加芝麻丸1粒。
饮料～白开水+老白茶。
4.阅读:阅读练习类专业书。
附:
目前的四个微目标:
（17周打卡挑战）
①早睡早起:每周一次达到晚10:30前就寝，早6:00-6:30起床目标。
②锻炼:每天“八部金刚功”完成一部，打坐5分钟以上或站桩5分钟以上或步行5000步以上或登山骑车等运动皆可。
③阅读:每天1页。
④健康饮食:每餐不过饱，少吃垃圾食品。
任务： 1、早睡早起：23点前休息，起床6：20-6：50。 2、专业课学习开始，每科2页阅读。将这个习惯改为：每...
今天降温后天气凉爽，高兴之余忘了雷雨影响航班，归心似箭，兴匆匆赶往机场的我们被告知“改签”，再留一天，明天再回了。...
阅读习惯养成计划 1000天记录~D129~2016.0120~0122】 1. 妈妈读书:《孩子，把你的手给我》...
微习惯定义 一、微习惯是什么 微习惯，就是通过每天微不足道的积极行为，持久坚持养成一个良好的习惯。 二、养成微习惯...
如果你想养成一个新的习惯，而你自己又无法去持续践行它，那么你可以尝试先期建立“微习惯”。就是把原来设定的版本大幅缩...
一个习惯养成的形成时间是66天！ 对自我身份的认同！ 我承认我是个读书爱好者！ 坚持本身就是一件无聊的事！ 想到就...
拿到《微习惯》这本书，看着封面的这几个字，脑中在想，“习惯”这两个字好理解，“微”顾名思义，微小，微不足道。 “微...
一、 什么是微习惯？ “微习惯就是你强迫自己每天做的微不足道的积极行为”。 行动的最适合难度就是我们能轻而易举的完...
1.每天英语听看30分钟，坚持21天 2.如何控制控制欲，很多事情，小事耐心，不要动不动就皱眉 3.不要躺着看手机...
1、学习英语 目的 1、国外旅行方便沟通 2、方便阅读原版书籍 3、更好的工作 意义 看到更广阔的世界，成为更好的...
本文标题：微习惯养成2阶段～129
本文链接：https://www.haomeiwen.com/subject/sblmhctx.html
网友评论