什么是现实？现实就是“缺憾”。
人生往往就是用无数个烦恼去追寻有数的几个快乐，并且人生的烦恼一半来自求之不得，一半来自得而复失。
在现实的生活和工作当中，我们的烦恼往往来源于头脑中经常对自己或别人寄予的那些许许多多不切实际的“合理”或“合情”、“应该”或“应当”、“必定”或“必须”等方面的期许，而对现实中极有可能出现的“不合理”或“不合情”、“不应该”或“不应当”、“不必定”或“不必须”等情况却缺乏应有的认识和心理准备，致使我们头脑中固有的框框与现实之间经常出现格格不入并形成较大落差的情形，因而也极容易对现实产生不满。
从这一角度看，现实中绝大多数的烦恼往往都是由于我们自身心态放得不正而带来或由于我们看问题的角度不对而造成的。
在失意和挫折当中，我们很容易或心灰意冷、或怀疑自我、或降格以求、或屈从现状乃至得过且过、随波逐流、畏缩不前；尤其是在天灾人祸的双重打击之下，我们更容易动摇信念、丧失斗志、怨天尤人而放弃理想或使命乃至走向极端。
失意或挫败的体验乃是最真实的人生体验，也是最真实的人生写照。从这种意义上说，没有失意或挫败体验的人生并非真实的人生。
当遭遇失意或挫败尤其是那些很大的失意或挫败之际，最为要紧的是要竭力保持心态的平和与冷静，切不可轻易被负面的情绪化思维或行动所左右而乱了方寸，之后再想法分析之、解决之、平息之。
质言之，在失意或挫败的过程中，我们最需做到的乃是隐忍以锻性、沉潜以蓄力、静默以待时；而其前提则是必须坚信：只要内心始终充满阳光，黑暗就永远不能吞没你。
能否从挫折与打击中尽快地恢复到常态，最能看出一个人的心智是否真正坚韧而强大。
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