学习让我焦虑

    这段时间的学习让我越来越焦虑。甚至还影响到了家庭关系。

    之前我是很少学习的，一个多月前我接触了时间管理以后，知道了拖延这么多年对我的影响。我开始学习，并不断的感觉到它给我带来的好处，于是我拼命的学习，我已没有时间玩游戏，看电影，后来发展到跟老婆交流时间也没有了，因为我还有好多东西没学。尽管如此，我每天还是常常不能完成自己想到的所有任务。我开始越来越焦虑，我把起床时间改成5:30，睡觉时间改为晚上12点。希望能让时间够用，可还是不够。

    每天身体很疲惫，焦虑，和老婆关系的变化。我感觉我出问题了。

      之前在思考人生的意义时。我知道了，我不跟那些比我强的人比，也不去追求那种遥不可及的物质。活在当下。保持一颗同理心去看待我身边的一切。从自己的高度去学习，从自己能胜任的水平开始慢慢提高。达到积沙成塔的效果。

    我现在是怎么啦？我不得不思考。我得出了一个结论。我在进行，上行比较，虽然我没有跟那些比我强很多的人比，我却在跟那个拥有很多知识的自己比较，和那个自己相比我感到沮丧，我变得焦虑和急于求成。急于求成，适得其反，它不仅帮不了我，还会影响我正常的心态，让我越来越焦虑。

    我们从自己的水平出发开始学习，是为了实事求是和可行性。但也不能忽略了，即使自己可以胜任的工作，在量上也不能超的离谱，否则也是一种身体和心理的摧残。比如要求自己一天写20篇文章，一天背 100个新单词。

    我在学习过程中还碰到一种情况，有的学习书比较难，而且学习起来比较枯燥。每次看到那样的书，我都有种抗拒，甚至常常连拿起它看一眼的勇气都没有。想想都有种压力。

    今天早上感觉精神不好，决定看一会世界杯刺激下大脑。看到了今天凌晨俄罗斯对埃及的进球集锦。埃及队获得了一个点球，主罚的队员双手抱球，深情的亲吻了足球，然后把它轻轻的放在发球点上。球进了。我竟然也激动的落泪。我不是为进球而激动，而是被解说员说他亲吻足球的解说词所感动。是啊，他爱足球，所以为它倾其所有，足球被爱，此刻足球一定是有生命的，它也愿意倾其所能，为爱它的人飞向球门。即使没有进球，里面所蕴含的感情也是让人感动的。

  《怪诞关系学》里做了个实验，让两组人分别回忆自己控制别人的事情和被别人控制的事情。实验发现回忆控制别人的事情的人，就能拥有权利感。所以权力感有时只是一种主观感受。结合早上世界杯的画面。我是否可以把那本很枯燥的学习书，放在我的面前，想象我爱她，她被我爱，这样赋予彼此感情，我发现仅仅这样去想象，就能让我变得轻松，变的愿意去接受它。原来爱才是付出的动力，就像父母对孩子无私的爱一样。其实没有生命的东西，也值得我们去爱，赋予它生命，比如:一个足球，一辆车，一本书，一样经常陪伴我们的东西。

    倘若再去爬山，我不会总想着登顶的时刻，我会感受沿途的风景，体会每一步的呼吸，沉浸其中。而峰顶它终会在不经意间到来。

    在以后的学习，生活中，我要戒骄戒躁，认真感受和享受里面的过程。向它们喷洒爱的甘露。