朋友说“口疮”常常莫名其妙地在口腔上出现，之前去谈业务嘴巴说话就不利索，如今严重到牙龈、舌头上都有好几个溃疡，疼起来往往影响食欲，市面上各种喷剂、贴药的产品都基本用过了。效果仍不佳，口腔溃疡让我的生活完全变化，原本干得称心的工作如今被口腔溃疡折腾的也无奈辞了。
口腔生疮
虽说口腔溃疡不算大病，疼起来真要命，大部分人认为火气大，烂嘴可能与缺乏维生素有关，但是很少有人知道缺少什么维生素。
其实很多时候口腔溃疡的发生与B族维生素缺乏有关，缺乏微量元素锌，铁，叶酸，维生素B12，维生素B2，B6不足时，会引发口角发炎，眼睛充血和肛门溃烂，脚气病，皮肤发氧，长痘，过敏，酒糟鼻、晕车船、脾气暴躁，爱生气，肝火旺盛、手脚掉皮，脂溢性皮肤炎，细胞性贫血等。
B族有强大功能
口腔溃疡在口腔疾病当中的发病率仅次于龋齿和牙周病，占口腔疾病的第三位，也是最常见的口腔黏膜疾病，缺乏维生素是导致口腔溃疡反复发作的一种原因，体内缺铁、锌也会造成口腔溃疡，口腔溃疡最好的治疗方法就是补充必要的维生素和微量元素。
同时口腔溃疡也是身体虚弱的信号，所以在治在饮食中要注意粗细搭配、荤素搭配。
粗细搭配
含有B族维生素的食物有哪些呢？
B族维生素包含有成员有很多，每种B族维生素的来源也不同，虽然来源很多，但是在日常饮食中，人们很难通过食物获得全面的B族维生素，往往会造成一种或几种B族维生素的缺乏。
B族维生素有哪些成员呢？
B族维生素是一个大家庭，人们常接触到的B族维生素主要有B1，B2，B6，B12，泛酸，烟酸，叶酸，另外，胆碱和肌醇也是这个家族的成员，B族维生素是人体必不可少的营养素，他们有许多共性，比如都是水溶性的维生素，不能在体内大量贮存，必须每天补充。
B族是个大家庭
B族维生素的参与每个人的正常代谢，所以B族维生素无时无刻的消耗着，也自然而然无时无刻存在着需求。可多吃富含维生素、蛋白质、纤维素类的新鲜食物，注意劳逸结合，去除诱发因素以减少复发。维生素B族缺乏是容易引起口腔溃疡，所以，口腔溃疡患者要多补充维生素B族食物。
但是日常生活中不能满足补充全面的B族维生素，所以特别需要保健品来帮助我们补充，纽崔莱天然B族维生素片每片提供7种维生素B,并且有六种来源经过特别培植的天然酵母，是天然来源的B族维生素，这七种B族维生素协同作用更能全面充分的发挥各项重要生理功能，每天只需要吃一片就基本能满足人体的基本需求。
天然B族维生素片
口腔生疮，长期熬夜，工作压力大的人，消耗B族维生素又快又多，而且很容易感觉疲劳的朋友必须补充B族维生素可以及时补充消耗掉的维生素，缓减压力，修复肝脏损伤！
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