今天来复盘心理学书单的第五部分，也是最后一部分内容。
虽然这部分内容是关于“幸福生活”的，但其实课程学习时，内心是有些沉重的。
因为人生第一次，我那么认真、仔细且近距离的面对“死亡”这个话题。
曹宇红老师在这部分的课程分享中，以“拓宽生命宽度 领悟人生真谛”为主题，分别分享了《幸福的方法》《恩宠与勇气》《持续的幸福》《直视骄阳》及《人性能达到的境界》。
通过这五本书的分享学习，我了解到幸福是有方法的，比如《幸福的方法》里提到的多做感恩练习和欣赏练习。《持续的幸福》里解密的“幸福五元素”:积极情绪、投入、关系、意义、成就，可以带着我们持续高品质生活。而《人性能达到的境界》，主要带我们探索了“自我实现”的途径，努力实现自我，这是人生最高峰的体验。
如果说以上三本书是帮助我们如何在生中获得更好的体验，而《直视骄阳》《恩宠与勇气》则引导我们如何向死而生，在觉知疾病、死亡、丧失后，如何在有限的生命时空，无限扩大对生命的感受。让自己在生活中努力为生、努力为死，心向阳光，不留遗憾。
这部分让我印象最深刻的是“直面死亡”这个话题，由于中国人大多忌讳讨论这个，导致我们对死亡没有多少更深的认知，也缺乏死亡教育这样的普及。但其实，对于每个人的一生，这是非常重要的一课。每个人的生命在一呼一吸之间延续，也在一呼一吸之间流逝。不负时光、不负自己，认真且热烈的活，在丰盈且充实圆满的人生面前，死亡便不再恐惧。
《有书心理学书单》的课程到这里就全部复盘完毕，有些书非常有必要深入认真的去读一读。其实，不管是个人成长、婚姻家庭、工作赋能、高效社交还是幸福生活，最核心也是最关键的是:自我。我认为“自我”包括:自我的意识觉醒、自我的提升改变、自我的情绪波动、自我的渴望需求、自我的价值实现等，多关注自己的内心，把自己理顺了，一切才会顺。
学习心理学，去认识之前那个你所不了解的自己。品读心理学，去努力获得幸福、走向成功。
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