现在每天坚持减肥，因为太胖了，体重最胖飙升到一百八十多斤，身体的指标也有很多项不合格，脸肿连皮肤都感到肿胀，下定决心减肥。开始去减肥，找不到规律，去减肥的地方一直不掉秤，现在晚上基本不吃饭了，开始慢慢瘦了一些，一个人胖起来很容易，为了嘴放纵自己，用不了多久就会胖起来，但是想瘦下来却不是那么容易，第一点就是必须管住嘴，然后再加上适当的运动，坚持下来，才能慢慢瘦下来。
其实前几年，我曾经瘦身成功过，后来因为放纵自己的饮食，才又胖了起来，当时瘦的时候，身体非常轻松，也对食物吃得比较清淡，身体非常舒服，精神晴朗，思路清晰，人胖了以后，大脑反应迟钝，容易疲劳，容易嗜睡，情绪也比较低，人瘦的时候非常有精气神，现在尽管还一百七十多斤，我每天坚持运动一个小时，晚上控制饮食，我相信慢慢会瘦下来的。
减肥真的需要毅力，就像跑步，每天坚持一样，需要日积月累的努力，才能看到成果，身体在减肥的过程中也需要适应，所以瘦了十斤差不多就会休息一下，需要适应这个体重身体的机能，不知道我们身边有多少减肥的伙伴，如果你也想瘦下来，我们一起加油，努力，为了健康的体质付出，瘦身的过程也是重塑自我的过程，伙伴们加油吧！
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本文标题：瘦身日记
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