第一章 生活的意义
“真实”指的是对人类的真实、对人类目标和计划的真实。
每个人都不得不面对的三条重要的事实：其一，我们人类居住在地球这个贫瘠星球的表面上，我们没有办法脱离地球的表面去讨生活。其二，我们自己并不是人类种族的唯一成员，我们四周还有其他人，只要我们活着，就必然要和他们发生联系。其三，人类有两种性别，个体和人类集体生命的存续都必须依赖于这一事实。有了这些因素，我们就无法强求为什么有的人对生活持一种消极态度，在各自的生活圈子里，他能且只能是那个样子。
所有真正的“生活意义”的标准是：它们都是共同的意义，也就是说，它们是别人能够分享的意义，也是能被别人认定为有效的意义，即“生活的意义在于为团体贡献力量。”
我们必须开拓我们的生活。这是我们的责任，我们也能够对付它。我们是自己行为的主宰。除旧布新的工作，舍我其谁！以主人公的心态直面生活，学会在互助合作中成长自己，那么生活将会被我们赋予更加美好的意义！
第二章 心灵与肉体
在原有心理学定义基础之上，我们可以再添加一点东西，看是什么造成了人与人之间思维上如此大的差异。心理学主要眼你就的是身体对周围环境的感知形成的态度。身体如果不能去适应环境，达不到环境所提出的要求，就是使精神上的负担加重。
个体心理学为我们的教育和治疗提供了一个骑士。我们不能于某一个病人或者某一种性格的人进行单独治疗，我们必须了解这个人在对人生进行选择时的错误思想，对人生的错误解读、自身的经历、他对周围环境的错误看法等。这才是心理学真正要研究的东西。
心理学中一个永远值得研究的话题是人生态度问题，而其他课题的心理学研究的则是生理学或生物学的问题。
谈到自卑，我觉得我自身最有发言权。小时候才几个月因为意外嘴角留下疤痕，从幼儿园开始一直到成年都会有人问我嘴角为什么是那样。曾经以为嘴角有疤是自己丑的原因，非常自卑，甚至于还咨询过整形医生是否可以修复之类，当时她说，是吗？不细看还是不怎么看得出来。当然还有因为贫穷而自卑，以为身体差而自卑，因为不善言表而自卑……到后来仿佛都或多或少克服了。这或许就是一种超越吧。
有一个误区就是一直以为自卑只有我自己才有，是低估自己水平的表现，没想到从这本书里找到另一种解读，自卑是改善自己现状的动力。
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