真正的生命意义
人类所有问题都可归于职业、交际、两性。生命的意义在于乐于关注他人，渴望成为社会大家庭一员，梦想着为人类和社会贡献自己的力量。关注他人 ，乐于合作，积极生活。
情感影响发展
所有的精神官能症患者都抗拒他们感到丧失控制力的情形，这些人只希望得到别人的关心照顾，自己却不愿意付出，缺乏社会兴趣，性格懦弱，人生态度也不正确
个人会利用遗传来的身体以及精神结合对环境的印象，不断修正发展，以适应个人对优越感的追求
只有渴望将自己融入社会整体而不是只关注自己的孩子，才能成功学会如何补偿自己的缺憾。只是想逃避困难的人，必然会落后于他人
生活模式和人生态度是心理学家最主要的研究对象，了解一个人根本在于看他的合作能力的高低
自卑情绪
自卑情结是指一个人在意识到他要面对一个他无法解决问题时，表现出的无所适从。愤怒、眼泪、道歉都可能是自卑的一种表现，因为自卑感会让人感到压力很大，所以会通过寻求优越感来释放压力，补偿自己。在困难面前 他们会犹豫、畏缩、没有作为。他们想要逃避生活中的种种问题，并让自己生活在自己可以控制的范围内。
生活的不确定性正是我们希望的来源
追求优越感
一个精神正常的人，当他在一个方向努力受阻时，他总能找到新的方向，只有精神症患者才会只认定一个目标。人们有一个共同目标：希望成为超人，会以比较合乎常理的方式将变成超人的目标表现出来。
设立有意义的目标
精神症患者选用方法跟目标是一致的，需要改进的是他们的目标，而不是他们的行为。只能目标变了，他们的行为才会跟着改变，寻找新方法来适应新目标
努力追求优越感的过程中，只有为了他人的利益而前进的人和那些为了社会的发展而奋斗的人，才是能够超越生活，从而顺利获得优越感的人。人类对价值和成功的判断最后总是以合作为基础，我们对行为、理想、目标和行动的要求，都是为了更好的与他人合作。
生命在于合作，心理治疗实质上就是合作行为的运用和检验，只有我们真正关心他人，对与他人的合作感兴趣，我们才可能获得心理治疗的成功
理解记忆
记忆是不会说谎的，记忆是人的所有心理现象中最能反映真实自我的一个，记忆有助于个体更高效的认知自我，更准确的解决周围环境的意义，记忆不是偶然存在的，只要存在，就有意义。给一个人的成长提供有价值的东西。人生态度改变了，认知观念改变了，记忆中的事情才会有所改变，对于同一个事情，才会有截然不同的解释。记忆的价值在于，透过它我们可以了解到一个人的自我定位。最初记忆可以折射出他生活态度的雏形，让我们了解到他将什么作为自己的人生起点
梦
在我们还没有想出解决问题的办法前，还存在有压力的时候，我们才会做梦。做梦就是在保护我们的生活模式不被现实和常识的要求所威胁，也就是说，如果一个人在现实生活中不想用公认的常理去解决某个问题，那么他就会在梦中表现出来，引起某种让他坚定想法的感觉。每个梦我们都是在自我陶醉、自我催眠。它的目的是引起我们的某种感觉，这种感觉能为我们清醒状态想要解决问题的方法提供支持。梦的目的是自欺欺人，让我们自己陶醉其中。梦是现实问题和生活模式之间的桥梁，梦的解释是属于个人的，我们不可能用公式来解释符号和隐喻，梦是生活模式的产品
职业问题
首先处理好人际问题，想要生存，必须寻得他人的帮助，与别人发生联系。我们需要考虑他人的利益，关爱他人，友谊和合作是解决人际关系的最佳途径。工作没有高低贵贱之分，如果他能认真做自己热爱的工作，为别人做出贡献，那么他就是一个有用的人，而他的责任就是锻炼自己，独立自强，并在分工的基础上实现自己的人生目标。
爱与婚姻
为了保证有和谐的夫妻关系，我们需要给对方而不是自己更多的关心，也就是说，给对方的关心要胜过给自己的关心。因为只有这样，我们的婚姻才会幸福的。
婚姻中，只考虑自己是对婚姻的最大不敬。
婚姻中如果参杂了猜忌，注定不会幸福。
读后感
对于书中提出 乐于关注他人，积极成为社会大家庭资源，善于合作，积极去面对生活中一切问题很赞同。个人只有走出自身封闭圈子，（无论婚姻、工作）从利他、合作角度考虑问题，聚焦于解决问题本身才能过好这一生。
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