正面管教-吃饭篇

最近大概读了《正面管教》这本书，有种相见恨晚的感觉，结合了自己家娃的实际情况，总结了一些自己的心得体会。

吃饭：

以前：

吃是头等大事，小孩从小不爱吃饭，小时候一顿饭吃一个小时是常事，一到吃饭时间，全家人都头痛。早上做了粥，她说要吃蛋炒饭；做了蛋炒饭，她说要吃面条；做了面条，她又说要吃水饺。看着一桌子好吃的，也一直嘀嘀咕咕的，说不爱吃，不想吃。吼也吼了，打也打了，你在那里暴跳如雷，她在那里气定神闲数米粒。

应对：

1、充分尊重小孩意见：晚上睡觉前，问她明天早上想吃什么。给她两个选择，比如明天早上是喝粥吃面包，还是吃面条？她在回答前，会慎重思考，也可能会提出来第三个选择，妈妈，我明天早上喝粥吃海带，可不可以？如果家里正好有海带，我会回答可以；如果没有，我会告诉她，家里没有海带，要吃的话只能明天出去买，后天可以吃。小孩一般情况下会接受这种回答。等第二天早饭时间，也会很乐意接受早饭的安排，如果她有其他意见，就坚定的告诉她，我们昨晚已经定好了吃这些，如果想吃其他的东西，只有明天早上了，你晚上提醒妈妈去买。在这种情况下，小娃最多说一句，讨厌，还是会欣然接受今天的早饭。晚饭也同样如此，如果哪天在幼儿园吃的不少，回家实在不饿，那就听从小孩的意见，不用吃晚饭。

2、参与过程，培养对食物的兴趣：偶尔买一些她特别喜欢吃的菜，事先不告诉她，等吃饭的时候给她一个惊喜，让她觉得吃饭是一件很愉快的事；周末一起带她逛菜场，和她讨论什么菜好吃，怎么做好吃，而且可以自己选买什么菜，怎么做来吃，使她参与其中；让小孩参与做饭过程，做一些力所能及的事；比如：把米放进电饭锅里，一起动手做面包做蛋糕，吃饭前让她摆放碗筷，搅拌鸡蛋等等，让她搬个小凳子到厨房里，看看一道菜是怎么做成的。

现在：几个月下来，小孩吃饭基本和大人一起吃完，吃完了这顿，还会想着下顿想吃什么，再也不用为吃饭发愁了，在小吃货的路上越走越远。。。