49天【能量性格学——相处之道】情绪觉知日记第6天

  1.回放我在事件当中的是什么样的情绪。

情绪:身体不舒服肚子疼~难过~大哭~身心轻松~全身无力

事件:一早上听完早读就迫不及待开始整理我卧室的衣柜，整理的过程中发现很多的衣服就没怎么穿，衣柜里边80%的衣服都是不用的。经常穿的就那么几件，但是这些衣服每次整理，每次就上下挪动，从来舍不得扔它。总觉得这些衣服是花了很多钱买回来的，扔了可惜。也发现很多东西都是冲动买回来的，在整理整个衣柜的过程中，我一直肚子是不舒服的，肚子是疼的，当时就觉得应该是但是断舍离的反应。

当我把我把衣柜整理完，开始掀起床整理床下面的东西，这个时候当我把床下面所有不用的东西都拿出来的时候我惊呆了，我当时就坐在了地上，心里面不知道怎么了很难过。我坐在地板上看着拿出来的这一堆东西眼泪开始止不住的淌，我看到我跟我老公十几年前手织的毛裤。还有我女儿小时候她的老奶奶给她做的棉衣和棉裤，老奶奶已经不在了人特别好。还看到我妈妈送给我的手工织的棉布格子床单，还有一床被子是我结婚时候买的。这些一幕幕在我眼前的画面，我这个时候放声大哭，想起了过去的点点滴滴。心里也会觉得很委屈感觉这些年自己特别不容易，这些东西在我的房间一直陪伴我十几年从来都舍不得丢好像在纪念这什么？我特别的难过我就和鹭灵老师发了信息，他就问我为什么会哭，为什么会难过？提醒我去觉察我的情绪从哪里来？她提醒我去和这一堆衣服对话。让我抱起来它们对他们说“对不起，请原谅，谢谢你，我爱你”然后对他们说我要把它们送走，当我抱起这些衣服的时候我哭的更加的厉害……我就这样抱着它们看着它们默默的对话坐了差不多一个小时。哭过之后我发现我全身心是很轻松的是很通透的感觉，这个时候我把它们全部打包包起来。最后躺在沙发上休息会感觉到全身无力……

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2.为什么有这样的情绪从哪里产生的？

看到这些东西的时候我会想起我老公之前说我买满衣柜的衣服都塞不下了还要买，经常说我还经常会为买衣服吵架，当我看到我跟我老公十七年前手织的毛裤，老奶奶给小孩儿坐的棉衣妈妈给的床单，还有结婚时候的被子……这些画面在我的脑海里。我有委屈，会觉得这些年自己特别不容易，也会有感动，会觉得原来这么多人也爱着我，而我呢？曾经我也很付出那么这些年我又为他们做了些什么呢？心里面很不是滋味儿……同时也觉得这些年好像我背负了很多不需要的东西，有些已经是早早就该丢弃的东西。

3.我本来想要的是什么？

我想要房子干净的整洁的我是轻松的，快乐的一家人在一起其乐融融，和谐幸福的感觉。

4.接下来我能为我想要的做些什么。

非常的感谢相处之道为我带来的觉醒，断舍离！非常的感谢宝韪老师，更加的感谢鹭灵老师把能量性格带到西安，最后也感谢我自己主动学习在朋友圈儿结识能量性格。此时此刻，我躺在沙发上，全身软绵绵的，没有一点点的力气。我想这是身体正在做一个调整，我相信一个全新的我就要开始了！我丢弃了那些不需要的负能量的东西，我会越来越轻松！我会继续学习断舍离我会继续逐步的清理家里的这个能量场。