对于跑步我一直很纠结，在最初想减肥时，我第一选择是跑步。跑了一段时间，有的说跑步伤膝盖，有的说跑步在减脂的同时导致肌肉同时减少，在这些说法的影响下，我很少跑步了，转而进行一些力量训练。
到目前减肥有一定效果但不明显，不是说哪种锻炼方式更好，而是如果认定了一种就坚持下去，才会知道答案。而我一直纠结，左右摇摆，哪一种都没坚持下去。
应该改掉自己老是纠结的习惯，如果选择了，就要坚持下去。
对于跑步我一直很纠结，在最初想减肥时，我第一选择是跑步。跑了一段时间，有的说跑步伤膝盖，有的说跑步在减脂的同时导致肌肉同时减少，在这些说法的影响下，我很少跑步了，转而进行一些力量训练。
到目前减肥有一定效果但不明显，不是说哪种锻炼方式更好，而是如果认定了一种就坚持下去，才会知道答案。而我一直纠结，左右摇摆，哪一种都没坚持下去。
应该改掉自己老是纠结的习惯，如果选择了，就要坚持下去。
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本文标题：跑步，坚持才有效果！
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