第一章 你的人生时刻洋溢着青春的活力
1.每天早晨喝“一杯水”，一杯新鲜果蔬汁。
2.蔬菜汤，把菜心、芹菜、西红柿、胡萝卜、西兰花茎、洋葱等碎片放水里煮，煮好后放盐和胡椒粉类调味，甚至牛奶加进去抗疲惫。作用提高免疫力和抗氧化。
3.蔬菜干：新鲜萝卜切薄片，放室外24H风干后拌沙拉或煮菜。
一夜腌菜：紫甘蓝切成丝撒上一点盐再加点柠檬放入腌菜器里，一夜之后就好了。
4.榨取更多柠檬汁：柠檬和橙子切开前在表皮撒上盐之后在案板上滚动1分钟，汁会多很多。
卷心菜包裹新鲜的辣根；保存叶状蔬菜时先吹口气；西生菜茎部切开后抹点小麦粉，装塑料袋后记住呼一口气在系上。
第一章 你的人生时刻洋溢着青春的活力 1.每天早晨喝“一杯水”，一杯新鲜果蔬汁。 2.蔬菜汤，把菜心、芹菜、西红柿...
《精彩人生的一分钟习惯》读书心得（1） 一、书名：精彩人生的一分钟习惯 作者【日】冲幸子 译者 朱...
【快速阅读150/200】《精彩人生的一分钟小习惯》让人生幸福的“1分钟的生活习惯”竟然有如此之多。 第一章 让你...
1.每天利用空闲时间锻炼身体 2.吃当季的蔬菜水果（所谓冬吃萝卜夏吃姜） 3.自己下厨做饭，不点外卖 4.衣着打扮...
成就职场的8个小习惯 小习惯影响着人生的精彩程度，看似不经意的领悟和选择，成就了各领域的精英分子。 1.无条件喜欢...
精彩人生的一分钟小习惯，这本书读来颇为轻松，文章篇幅都挺短，作者冲幸子用轻快的口吻描述了她的生活小习惯，一位精致、...
今天翻开了一本轻松休闲的书：《精彩人生的一分钟小习惯》，最初是被书名吸引，很好奇有哪些只要一分钟的小习惯。 这本书...
1.正确的吃饭顺序应该是先吃蔬菜，然后吃鱼或者肉，最后吃米饭或者面包。 2.不知道吃什么好的时候，就吃鱼吧。 3....
简单的运动——肌肉锻炼 1分原地踏步走；1分深蹲；1分有氧运动，如散步、脚拉开与肩同宽，右手肘触碰左膝盖，扭转身体...
DAY 18/21 43-登登-内容制作 【今日读书】：《精彩人生的一分钟小习惯》第1章 【今日读书时间】：21:...
本文标题：小习惯——1分钟精彩人生（一）
本文链接：https://www.haomeiwen.com/subject/seuttctx.html
网友评论