STAGE ONE

1. 理想的周一到周五

6：00——8:00

早上6:00起床洗漱过后，精心画好日常简单又不失优雅的妆容，开始为家人准备健康高颜值的早餐。特别给女儿，准备有卡通形象图案的果蔬拼接早餐。之后一家人一起吃早餐，换上自己昨晚准备好的，已经有自己的风格体系的衣服，也让女儿换好她昨晚选好的今日要穿的衣服，然后开车送女儿去上幼儿园，拥抱亲吻鼓励她有愉快的一天之后，回到家中开始一天的工作。

9:00——12:00

理想的我应该是个自由插画师，工作之前我首先打开自己的手帐本，回顾本月，本周的日程安排，开始做一天的工作计划。之后便开始一天的创作。我与我热爱的绘画，相处在自己喜爱的工作环境中，处于心流的时光里。我会把随时迸发的灵感，记录到灵感手册里。

12:00——15:00

中午跟老公，爸妈一起吃午餐，午餐可能是妈妈做的也可能是我做的，也可能是大家都偷懒叫了一份美味的外卖，饭后，我去会洗个碗，然后用1小时的时间看书，同时写写九宫格or读书笔记。然后小憩半个钟到1小时。

15：00——16:00

与甲方沟通，做反馈和复盘。与社群伙伴沟通时间，发发微博，更新作品集，发布一些作品或者绘画教程，同时回复微博上粉丝们的提问和留言。

16:00——19:00

去幼儿园接女儿，带她去舞蹈班上课，然后自己也去健身房跑个步。她下课了我也结束了锻炼，我们一起买菜回家，我做饭她帮我摘菜或者去完成她自己的作业或者画画，玩积木，等待我做好晚餐。之后一家人围坐在餐桌前聊一聊今日的新鲜事，享受美味。

19:00——21:00

陪伴女儿的亲子时间，洗澡，睡前故事，或者一起涂个鸦，做做手工，9点她就乖乖的睡着了。

21:00——23:00

我希望利用这个时间，做一些分享，或者是举办了线下课程，跟喜欢欣赏我的小伙伴们，通过直播的形式，一起绘画，交流，交给他们我的绘画技法和思维。我们大家就像是朋友一样交心，同频，共同进步，共同为了喜爱的事物努力。

不做分享和没有课的时间，就跟老公一起，出去散步聊天，或者一起看看电影，追追动画，这是我们增进感情的二人世界时间。

23:00——6:00

带着感恩的心，感谢今天遇到的人和事，幻想着新的美好的人和事和美好的一天，我安详的入睡。

理想的周末和假期

周末2天的时间，就跟家人和朋友们在一起，高质量的陪伴孩子，跟老公一起带她去体验未知的世界。或者我跟她一起去亲子活动，陪她完成什么类似攀登，演讲比赛，模特表演，绘画等户外运动比赛类活动。或者去参加社群的活动。或者跟几个好友相约见面一起溜娃，吃饭，或者回亲戚家探望，周末总是丰富又开心的。

假期就全家一起去旅游，最好还跟朋友一起组团自由行。自己和孩子的眼界都可以在探索未知世界的过程里，变得更宽阔更富足。

2.我相信未来有一天可以到达这样的状态。

我渴望这样的生活，我希望它能快一点到来。如果可以的话，我希望是三到五年之内到达。

3.如果有一天我达到这样的状态了，一定是因为我做了如下的几件事：

STAGE TWO

1.回答四个问题

①上一次我说“没钱/没时间”是这几周的时候，想报阿翔老师的视觉笔记训练营，学费5000+。12月还要带家人去长隆，我说我钱不够花。没时间是小伙伴约我做线上课程，考虑到7-9点都要在家带娃，而且是我自己希望这段时间要陪伴女儿，所以我说我暂时没时间。

②上一次说“我不行/我做不到/不可能”是几个月前，Mia约我做视觉笔记同步输出，我说我不行，璃诺告诉我，别急着拒绝，想想办法去克服，结果我真的做到了。从这以后，我遇到任何问题，都不会再想不行，而是想去怎么样自己可以做到，可以行，有可能。感谢璃诺，改变我的一句话，一个改变我的新的起点。

③上一次说“我挺倒霉的/我从没幸运过”是什么时候，大概是小行星锦鲤那个问题的时候。

④上一次说“我其实很普通/我其实一无是处”，是什么时候。一直都觉得自己其实挺普通的。

2.如果说要改变一句经常讲的负面口头禅，你会选择哪句？

好烦，好讨厌，好麻烦。 说这些的时候都会想一下，先形容事情，在表达原因和办法，最后在说这些情绪。

以上是我咸鱼版本的作业，最后，引用董事长的一句话“语言有微不可查的权利，观念是难以解脱的枷锁，”从今天起，我要做一个思维富有，语言富有，祝福他人，祝福自己，从观念的枷锁释放出来。真正做到，不会就去学，不懂就去问，没有就去创造！