5月13日：每天听本书《非暴力沟通》

作者: 幸福快乐的晓娜 | 来源:发表于2022-05-13 13:09 被阅读0次

金句：不带评论的观察是人类智力的最高形式。

非暴力沟通：

核心：当一个人觉得情绪受伤的时候，都是因为你们的某一些需求没有得到满足。这个时候最重要的是寻找这个需求，而不是发泄情绪。

情绪是最要命的双刃剑，情绪这个话说出去是很痛快，让你觉得很爽，但是问题是这个双刃剑也会伤害到你。

暴力沟通的方法经常会导致生活变得一团糟，越来越糟糕，所以你要去寻找需求。

第一步：说出事实。

比如，老公这一个星期里面，你有五天都是十一点钟以后才回来，而且身上都有酒味。

第二步：说出自己的感受。

我觉得特别难过，我觉得很伤心，或者我觉得很失落

第三步：讲为什么

因为我希望我们的家像一个家，我希望我们的家不像一个旅馆，大家能够在一起，能够一块吃饭，能够一块儿聊聊天，这才是家的感觉。

第四步：讲出一个清晰明确的要求

那么我希望你能够以后每周有三天都在八点钟以前回来，咱们可以一块儿吃顿饭，你觉得怎么样？

造成暴力沟通的因素：道德评判、比较、回避责任、强人所难

网友评论

本文标题：5月13日：每天听本书《非暴力沟通》

本文链接：https://www.haomeiwen.com/subject/sfoyurtx.html

5月13日：每天听本书《非暴力沟通》