文|守望
这两天，夏日像个低眉顺眼的小媳妇儿，一改往日的骄横霸气，尤其在早晚时候明显感觉到阵阵凉意。
也是，再过一个半月，长达半年的供暖期就到了。
单位的办公室在阴面，供暖也不够好。屋内那种阴冷慢慢渗入体内，整个人都缩小一圈，似乎想通过减少身体表面积达到降低身体热量散发的目的。
我一向怕冷，总是早早准备好保暖的衣物。
后来我们发现一个取暖的好办法，就是运动，比如打球、跑步等。这样产生的热量是由内向外散发，比用电热宝、电暖风那种由外到内的取暖要舒服很多。
可能是因为到了“奔五”的年龄，也可能是近来又听到一些周围的朋友身体出现问题的缘故，因此对自己的生命开始保持强烈的觉知。
气候有四季，对于我们每个人来说，也有自己的人生四季吧。
青春年少时，一路走来，仿佛经过春的孕育、夏的绽放，曾经恣意挥霍生命的能量，透支生命的底线。那个年纪，仿佛生命于自己而言就是永远，不会想到生命还有尽头。
四十以后，开始感受到世事无常，犹如六月的天，孩子的脸，一颗心慢慢沉淀，学会分辨什么才是自己生命中最重要的，确定不同的人和事在自己生命中的优先级。
不是每个秋天都是丰收的季节，同样也不是每人的四十以后都是硕果压枝低的秋。
可是没有秋天的收获、没有充足的物资怎能抵御冬的萧瑟和寒冷呢？
我们每个人慢慢地都开始走向衰老，生命本来就是一条单行线。一位东方哲学家说过：中午的太阳就是下落的太阳，出生的人就是走向死亡的人。
在这个过程中，太多的人不甘心这样，用各种技术手段拒绝承认变老，企图青春永驻、长生不老。
安德鲁·韦尔在《抗衰老指南》一书中说道“在我看来，拒绝承认人会变老，企图与这一过程对抗会起反作用，是理解和接受我们生命历程的重要障碍。这种态度是妨碍我们优雅变老的一大障碍。”
作者举出众多例子，如威士忌、葡萄酒、奶酪、牛肉、树、小提琴、古董等说明衰老的价值。
承认这点，然后如作者所说“优雅地变老，就是让生命的历程顺其自然，同时又尽一切力量推迟与年龄相关的疾病的侵袭，换句话说，就是尽可能活得久一些，好一些，然后在生命的终点迅速衰弱。
如何优雅地变老，作者在书中第二部分，从身体、心理、精神三方面量身订制了抗衰老计划。可能这些才是我们需要备好的生命入冬的另类更重要的物资。
我这个怕冷的人，又该备好哪些入冬物资呢？
♡ 爱惜自己的身体，给它合理的营养，足够的休息，适度的锻炼量。调整好自己的生物钟，不熬夜。不作自己。
♡ 积极学习新知，多读好书，开阔视野，学习新知的过程也是锻炼脑细胞和培养广阔胸怀的过程。
♡ 如奥普拉所说：不断地关照自己的头脑、身体和心灵，才能过上本该有的生活。当它们三个都全力以赴时，你就能实现自己在这世间的全部潜能。永远都做最好的自己。这是通往个人自由的最好道路。以最好的你来面对不同的情况，这样，你就没有理由批判自己，并制造出内疚和羞愧了。
♡ 给孩子不仅留下物质遗产，更重要的是要留下精神遗嘱，形成值得流传和延续的家庭文化。
♡ 最后怀着“生的喜悦，死的安详”这种心态，坦然地面对衰老和死亡这样正常的过程。
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