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排骨和什么在一起炖,味道更好,更有营养价值。

排骨和什么在一起炖,味道更好,更有营养价值。

作者: 美食新资讯 | 来源:发表于2019-01-02 19:22 被阅读17次

山药胡萝卜排骨汤

准备食材:新鲜猪排骨300克,胡萝卜170克,山药200克,葱段10克,姜片10克。

调味料:盐15克,鸡粉15克,胡椒粉八8克,料酒10克。

制作方法:

一、新鲜排骨切段,洗净去皮的山药刀切段,洗好的胡萝卜切段,再切成厚块,备用。

二、锅中加入清水,倒入洗净的排骨段,放入姜片,葱段,淋入料酒,烧开后打出浮末,转小火炖煮45分钟。

三、倒入胡萝卜,山药,盖上盖,用小火,继续,炖煮20分钟,至食材熟透。

四、打开锅盖,加入盐鸡粉调味,拣出葱条,姜片,关火,取出一个汤碗,撒入胡椒粉盛出炖煮好的排骨汤即可。

小贴士

1、这样炖出的排骨汤,味道鲜美,而且不油腻。

2、排骨中含有大量蛋白质,脂肪,还有大量的钙,骨胶原,搭配胡萝卜山药在一起炖煮,经常喝能及时补充身体所需要的营养物质与维生素。

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