我是安琪，一个爱写字，写文的湖南妈妈。
自从我生下宝宝，准备重返职场时。总感觉每天早上睁开眼睛，面对一大堆的事情，不由自主的心里就会感觉到不安，紧张，失落，甚至想摆烂。说实话，我现在经常这个样子特别讨厌，可是我一直苦苦追寻，却没有找到好的办法。
最近我报了一个，我听了一节课，找到了改变这种状态的金钥匙。当一个人出现慌慌张张，忙里忙外，常常觉得自己筋疲力尽的时候，就是自身的能力出现了危机。想要改变这种能量危机的状态，该怎么办呢？
王不凡老师从四个维度解答了这个问题。我也从四个维度分析自己
1.体能
我经常感到疲惫，腰酸背痛，双腿无力，双脚像灌了铅一样。没走几步，呼吸困难，心跳的厉害。，特别是上楼梯。这些状态都是身体在向我发出体能不足的信号。这个时候啊，应该把手头的一切事物放下，去休息一会儿，睡会儿觉。等你醒来的时候就会觉得神清气爽，整个人充满了力量。有人说睡觉是最好的补药，的确如此的。
还有就是多运动，这是我最不喜欢的，也是我最需要改变的。
2.情感
人都是感情动物。当你与人产生了美好的链接，心情就会不由自主的愉悦起来。
比如和爱人一起聊天，所以说生活当中发生的开心的事儿，不开心的事儿，偶尔两个人一起外去散散步，看场电影，在一次又一次的用心交流中，两颗心更加的贴近。
比如放下手机，多跟孩子一起玩耍，陪孩子玩玩具，做做游戏，孩子也会心情愉悦，而你看到孩子开心，内心会不由自主的被感染。
比如和许久不见的朋友通电话，当彼此听见熟悉的声音，听到安慰的语调，都会不由的感慨，有个朋友真好。
比如和家人一起聚餐，享受下一桌子的美食，一家人说说笑笑，时间就这么愉快的过去了。
又比如自己去做做头发，做做指甲，逛逛街。
3.思维
我们每一个人都是追求上进的。每一个人的思维都要随着时代的变化而变化！要打开思维，不要存在于自己固有的思维当中，一定要去多学习
读了一本好书，学习到新的知识和技能。心中有一种“哇，原来是这样啊”的豁然开朗感。听了一堂好课，感受到认知的提升，思路被打开，生活中的难题，工作上的困难瞬间有了思路，奋斗的激情被点燃，“舍我其谁”的豪情油然而生。
参加了一项活动，发现自己一直精进的技能进步了好多，统筹能力，协调能力，应变能力都让自己眼前一亮，瞬间就成就感爆棚了！
4.精神
说到精神，我不得不理解到精神就是去帮助别人给予精神上的力量
比如给爱人一起一顿早餐，给孩子买一件漂漂亮亮的衣服等等
妈妈的能量足够，就会使整个家庭都更加和谐，充满欢声笑语，妈妈们一定要给自己多一点能量哦！
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