文｜宛青扬
图｜截图
大家好，我是宛青扬，一位开始觉醒的全职妈妈！
今天这篇文是2023年的第5周复盘。复盘能看清自己哪里颓废，哪里该改正。看清自己所走过的路径。本文结构如下：
1、本周完成情况（年计划）
2、本周反思总结（怎么做）
3、本周收获分享
4、本周幸福事件
5、下周计划
一、本周完成情况（年计划）
01 早睡早起300天
早睡7天，300/30；早起7天，300/31
02 阅读100本
本周微信读书5小时，纸质书阅读2小时。在读《当下的力量》、《与孩子一起成长》、《自学宝典》
03 写作（36.5万字）
日更6天，355/26；写作6篇，7100字
04 情绪250天
本周情绪稳定2天， 250/13
05 写鼓励贴｜记账
鼓励贴14张，720/35。本周没记账
06 英语学习
没学《新概念1》
07 不玩手机300天
不玩手机7天，300/24
08 健身运动260天
健身运动3天，260/13，主要是快走
09 自考毕业
上网买了资料，准备备考
二、本周反思总结
本周计划完成不错，特别早睡早起，完成很好，接连几天早睡，早上四五点就醒了，睡足七八个小时，精神足，气色明显比以前熬夜好了一些。
写作也重新日更，每天早起完成。
反思做不到的事情：情绪、阅读、英语
1、情绪只有2天做到平和，其余着急上火。
这些都已经写了反思笔记，这里就不多说了。
2、阅读时长不多，计划每天2小时，读完2本书。英语没做。
阅读时长本周7小时。主要没有时间，最近连续三四天都外出办事，跑医院，去工商局等等。
但这些不是理由，谁没个事？优秀的人能做到，而我却有做不到的“借口”。缺少“今日事，今日毕”的心态，我更没有非完成不可的决心。
一件事有了恒心才能做成。我也没合理安排：哪些事早上做，哪些中午前就要完成，下午又要做什么事。
3、本周微信时长达到13小时
本周虽没玩手机，以前让我“沦陷”的app一周都没达到1小时。但微信上却费了好多时间，一周13小时，平均每天近2小时。
我很少刷圈，也不闲聊。那时间哪去了？现来复盘：
a，搜索资料
手机没下载搜索软件，平时都在微信里搜，但搜的资料很少，也不会用这么久。
b、读公众号文章
每天我读几篇文章，每篇2000多字，5分钟就能读完，最多三五篇文章，半小时内肯定能完成。
c、听直播
最近听了以前常关注的教育主播，看到直播提醒，就会点进去。但没听太久，手就下滑，翻看底下的推荐主播，每个也是“走马看花”停留几分钟。
看似“学习”，其实什么学不到，费时费力。其实很多的直播内容也是“我都知道的道理”，光听不做，就是“假努力”，浪费时间。
总结：合理安排时间，每天先做“重要不紧急”的事。
怎么做：
1、早晨醒来或睡觉前，写每日清单（5-10分钟）明确具体。
2、一周反思笔记5-7篇（情绪）
3、用“备忘录”记录时间。
4、微信用时要记录，利用碎片时间听直播课程。
三、本周收获分享
1、读《与孩子一起成长》，双子姐写。
这本书太好了。它是教育书籍，与以往的教育书不同，不会让我产生焦虑感。读了几天，书中很多作者的经历，让我更懂得：
父母的人格魅力、正确的价值观、生活态度、以及为人处事的风格等。这些才是教育孩子的根本。就是让孩子“如何做人”。
等读完，我再分享读书笔记以及感悟。
2、听完《吸引力法则实操落地》
本周花了2小时听完这个音频课（平台：喜马拉雅，免费）。这个课是无意打开，本来想随便听听看怎么样。没想到听完一两集，就被老师讲的接地气内容，强烈吸引了。
这个课里讲了《秘密》这本书里的“吸引力”，我们该如何操作，如何运用到生活里。讲了我们该怎样“感恩”、如何“冥想”、“观想”又是怎么回事、怎么和“宇宙下订单”等等。
这个课，以后我要再听几遍，边听边笔记，落实再落实。
四、本周幸福小事件
1、与先生谈过几次心，常牵手散步。这次过年，我们相处融洽，特别年后，我们聊了许多，制定了各自目标。对未来充满信心。
2、本周去出租房里办点事。租客的父亲热情接待我们，敲门前就已打开门，并且房子干净、整洁，桌上还帮忙摆了几台电脑（拍照）。真的很感谢叔叔的热情。
去物业处办事，没想到我刚说完房牌号，他们就迫不及待地告诉我：你们真幸运，遇到这么好的租客。
五、下周计划
01 早睡早起7天
02 健身运动3天
04 阅读2本书《与孩子一起成长》、《自学宝典》
05 写作日更7篇，7000字
06 新概念3课，跟读2课
07 鼓励贴14张｜记账
08 不玩手机7天（一天超15分钟为计）
09 下午刷00814自考题1小时
第5复盘到这写完了，感谢大家阅读。
如有帮助，欢迎关注我，我们可以一起学习，一起复盘、一起早起、一起读书和反思！
作者简介：全职妈妈，开始觉醒。读书写作、利他感恩、做个好妻、当个好妈、终身学习！
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