今天早上除了照常的功课，我炒了一个鸡蛋大海椒，感觉还不错，周末有空都坚持做早饭，早餐可以丰富点。读了几页书，才磨蹭着去同事家。前同事家在市区二环路附近，上次去路过一个很大的菜市场，觉得物廉价美。这次特地想去看看。后来到同事家，同事就载着我去了，感觉市区成熟的配套设施，尤其是菜市太安逸了。
前同事已经是第二次邀请我了，上吃次拒绝了，感觉做的不对呢，所以这次果断同意，同事对我照顾很周到，多样水果和做的干锅冒菜都丰富着我的肚子。而我感觉自己买少了东西，而买的时候又扭捏的。这是我的特性吧，舍不得花钱。
跟前同事聊了很多心得，更多的是fo学在自己烦恼方面的帮助。后来同事说她的烦恼，她老公也有工作烦闷。他们在天然气公司，以前很舒适，现在竞争大，又很多关系户。改变不了别人和环境，只有改变我自己。心变，世界则变。我还是一直鼓励前同事多看书。还有坚持自己的好习惯:养花和健身。
昨晚上不断在淘宝上买东西按摩的东西，欲望不断，为了满三百可以减五十。浪费了时间，反思也没有完成。
对治烦恼的办法，不是压抑自己，而是看透烦恼是虚幻的，不会永恒，很快会消失。让自己放松下来，不要害怕。你只要不害怕，它就控制不了你。当你发现它是虚幻的同时，它就消灭。平时我只会在烦恼里打转，烦躁，很容易陷入烦恼里不能自拔。所以常常提醒自己烦恼是变化无常的，不用在意它，不要烦恼它，接纳它，感恩它是来帮助自己改变的。
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