受小小的邀请，于2023年6月2日进入同舟打卡群，开启第一次日记（简书日更）打卡，至昨日（6月22日），已有21天，到达第二站。
21天（6月22日）
之前的打卡宣言和7天总结，都是小小提醒我写的，现如今，我入群已有大半个月，对于每次需要写总结的节点（7、21、49、81、108）也已知晓，这次就不用她提醒了。
很早之前就看到过一种说法，说是：养成一个习惯，需要持续不断地坚持21天的时间。在心理学上，叫做21天效应。我虽然也曾连续21天做同一件事过，但是对于这个效应到底是否属实，却并不敢十分肯定。
比如说，我曾不知道多少次连续上了21天班，却并没有养成上班的习惯。如果可以的话，我还是比较希望可以连续21天不上班的。
我也曾连续113天每天跑步至少7公里……嗯，是的，确实养成习惯了。到后来，跑步已经成为我生活中一件很平常的事了，跟吃饭、喝水、睡眠一样，成了一件无需坚持的事情，可是我不确定，自己是在开启这种连续不间断地跑步多少天时习惯了这种生活状态的。
是21天吗？我不知道！
如今我开启简书日更已有21天，今天是第22天，我养成习惯了吗？
不知道呀！更多的时候，其实是一种“我应该写”、“我要一直写”的意愿在支配着我，而不是习惯。不过，不必纠结这些了，随着时间的推移，我相信自己终究是会养成习惯的，不管这习惯是多久才养成的。
打卡，是一种有仪式感的活动，只要能够做到每日坚持不间断，就会产生一环扣一环的效果，犹如链条，一直衔接下去。
摆烂，短时间内是快乐的，长久下去却是空虚乏味的；坚持，短时间内是痛苦的，长久下去必然是充实有趣的。
因此，只要尝到了打卡的甜头，看到了坚持的效果，就必定会对这种打卡的方式上头。
在同舟开启了简书日更打卡后，我又在其他平台开启了另外两项打卡。一、在“小来早晚安”，每天背诵一首古诗词打卡，今天是第10天；二、在朋友圈，每天跑步7公里打卡，今天是第4天。
之所以要背古诗词，是想要美育自己，培养自己的诗情。古诗词中有万千气象，这万千气象，说来说去，终脱不开一个“美”字。
跑步是为了锻炼身体，也是为了防止自己太颓废。不是有一种说法，说成年人的堕落是从脱离运动开始的吗？那我就选择一项自己喜欢的运动，一直坚持下去好了。另外，跑步需要早起，早起就需要早睡，我也想通过跑步，逼着自己把晚睡的毛病改掉，养成早睡早起的习惯。
日更、背诗、跑步（写作、读书、运动），目前，先打卡这三样吧！
我相信，只要这三样我能坚持下去，那么，对于最终看到坚持的效果和意义的我来说，其他需要坚持的有意义的事也不会在话下。
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