过规律的生活——精细时间颗粒度，不辜负每一寸时光

我们总是在抱怨时间不够用的同时又浪费掉很多时间。

明明睡眠不足，却一不小心又熬夜到2点；明明想要早起，却在闹铃响起后，躺在床上刷手机到快要来不及；明明计划了要运动，要看书，却一次次次在“今天工作太累了，明天开始”的谎言中放纵；在想要自律的漩涡中，没有自由，只有焦虑。

但其实焦虑反而说明你的时间的充足，因为焦虑的根本就是因为想太多，做太少。陷入焦虑很可怕，相信大家都还对年初疫情封闭在家的感觉记忆犹新吧？那时候我们有了大量的时间，但很多人却因为焦虑，什么都不想做，这才意识到，很多时候“没有时间”只是我们为不做某件事找到的托词，真正热爱的事情，有没有时间都会去做！

其实每个人都有自己的时间规划，只不过时间颗粒度不同，颗粒度越大，越没时间，颗粒度越小，不知不觉中就把时间的价值最大化了。

总是“明天开始”的人看似没有规划，但他的时间颗粒度大到了24小时，所以永远活在懊恼之中；有的人只把时间分为醒着和睡着，他的时间颗粒度是8小时，他会抱怨说，我除了工作就说睡觉，没有自由；有的人懂得安排工作之外的业余生活，但把富余时间全部花在娱乐上，每天追剧4小时，自然也算不上自由；只有把时间颗粒度精细到每个小时，甚至每30分钟，并且劳逸结合，管理好自己的精力值，才有可能把时间的价值最大化。